2026/02/16 20:20（公開） 
筋トレによる増量前と増量後で体型や雰囲気が大きく変化した女性の動画が、Instagramで注目されています。動画は記事執筆時点で再生数145万3000回を突破し、6万8000件以上の“いいね”を集めました。
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増量前、ジムでトレーニング
動画を投稿したのは、米在住のInstagramユーザー「TABI」（@tabi.lift）さん。このアカウントでは、投稿者さんの筋トレの日々が公開されています。
今回紹介するのは、筋トレによる増量前と増量後で体型や雰囲気が大きく変化した女性の動画です。最初に映るのは、ジムでトレーニングに取り組む投稿者さんの姿。メガネをかけ、動きやすいウェアを身につけた投稿者さんは、器具の上で体幹を使ったトレーニングをおこなっています。
増量後、明らかな変化
続いて映し出されるのは筋トレによって増量した現在の姿。同じ人物とは思えないほど、全身の印象が変わっています。引き締まったウエストに対し、しっかりと厚みのある脚やヒップライン。トレーニングによって形成された筋肉の存在感がはっきりと見て取れます。
姿勢や表情にも自信が感じられ、増量によって得られた変化が体型だけにとどまらないことを示しています。
さらに別のシーンでは、スタジオのような空間でポーズを取る姿が映し出されます。床に足を伸ばし、柔軟性と筋力の両方を活かした姿勢を見せる投稿者さん。単なる体重増加ではなく、意図的なボディメイクの成果であることが伝わってきます。
たくさんのコメントが寄せられる
コメント欄では「うわああああ！」「すごい！」「あなたは憧れであり目標」「正直、衝撃だった」「最高の変身」「レベル1の初心者 vs レベル100のボスのゲーム広告の実写版みたい」「一番かわいい笑顔」「努力が伝わる」「自信があるのが分かる」などの声が見られました。
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