学ランが似合う10歳男の子→134キロまで増量を経て14年後……　現在の姿に「頑張ったねぇ！」「変わりようすごいな」（1/3）

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　10歳から現在までの14年間の体型変化をまとめたビフォーアフターがInstagramに投稿され話題に。記事執筆時点で19万回以上再生され、480件以上の”いいね”を獲得しています。

Tarzan特別編集　自分を変える　家トレ入門

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あどけない少年時代から現在の大変化

　投稿したのは、現在24歳のKyosuke（@kyosuke_lifestyle_）さん。Instagramでは、ダイエットやトレーニングに関する情報を発信しています。今回は、2012年から現在に至るまでの自身の体型変化を1本の動画にまとめて公開しました。

　動画の冒頭に登場するのは、まだ10歳ごろのあどけないKyosukeさんの姿。誰かから借りたのか、ブカブカの学ランがより幼さを強調しています。

おいしそうに食べる中学生のころの姿

　中学生になると、少しずつふくよかになっていったKyosukeさん。ホイップクリームたっぷりのスイーツや、フロートドリンクを楽しむ姿からも、食べることが大好きだった様子が分かります。成長期と重なり、体型の変化はさらに加速していきました。

134キロまで増量

　中学卒業後も食欲は衰えず、20歳のころにはかつてのあどけなさはどこへやら。180センチの高身長もあって一段と立派な存在感に。最大で134キロまで体重が増えた時期もあったといいます。数字だけ聞いても、当時のKyosukeさんがいかに大きく成長していたかが伝わってきます。

20歳の頃。体重は最大で134キロに！ — 20歳のころ。体重は最大で134キロに！

ダイエットを決意

　しかし、自分を変えたいという気持ちが芽生えたKyosukeさん。本格的なダイエットを決意し、食事スタイルを見直しながら運動を始めます。「完璧でなくていい、まず続けることだ」という気持ちで、一歩一歩着実に前へ進んでいきました。

　その努力はみるみる実を結び、2025年ごろには体重が90キロ台になりました。おなか回りも顔の輪郭もすっきりと変化し、別人のような印象に。努力が形になっていく過程は、見ているこちらまで励まされるようです。

　そして2026年には、なんと78キロまでの減量に成功！　134キロあったとはとても信じられないほど、引き締まったスタイルへと大変身を遂げています。しかも単に体重が落ちただけでなく、筋肉もしっかりとついたスリムマッチョな体型になっているのが圧巻です。

「『辞めないこと』が変われる手段」

　投稿のキャプションには「完璧な継続なんて必要ない。”辞めないこと”が変われる手段」という言葉が添えられていました。56キロという驚異的な減量を成し遂げた現在も、トレーニングを欠かさず続けているというKyosukeさん。これからも自分の体をアップデートさせていくそうです。

「すごいかっこいい」自分を変えようとする姿勢に反響

　コメント欄には「すごー！　前のラガーマンみたいな頃もとてもかっこいいよ！　今もすごいかっこいいね」「頑張ってスリムマッチョになりましたねでも、痩せる前でもとっても好感度ありますよー」などの声のほか、「2025の変わりようすごいな。やっぱダイエットがいちばんの整形よな」と、その変化の大きさに驚く声も寄せられました。

画像提供：Kyosuke（@kyosuke_lifestyle_）さん