ケンカした翌日に妻が作った“仕返し弁当”がInstagramで話題です。投稿は記事執筆時点で302万再生を超え、2万3000件を超える“いいね”を獲得しています。

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24時間勤務の夫に作る2食分のお弁当

 投稿したのは、4歳の男の子と1歳の女の子を育てる看護師ママ「non」(@nonstabentou)さん。同アカウントでは、24時間勤務の夫を支える昼夜2食分のお弁当作りの様子を公開しています。

 普段nonさんが用意する昼夜2食分のお弁当は、基本的に内容が異なります。しかしこの日は、前日の夕方に夫と言い合いになり、夜はそのまま子どもたちと一緒に寝落ち。朝になっても気持ちが晴れず、同じ中身のシンプルなお弁当にすることに。

前日に夫とケンカ
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定番食材でおかずは2品だけ

 まずは、卵を3つ溶いてだしじょうゆで味付けし、スクランブルエッグを作ります。続いてウインナーに切り込みを入れ、たっぷりのマヨネーズを絡めながら炒めていきました。今回のおかずはこの2品のみ。普段は彩りや栄養バランスを考え5品ほど用意しているそうです。

スクランブルエッグ
ウインナーを炒める

 おかずができたら弁当箱にごはんを詰め、おかかと韓国のりを挟んで2段にしていきます。もともとは、おかずを下、ごはんを上にした“真っ白なお弁当”にするつもりだったそうですが、「その方が頭を使う」と思い断念。とにかく何も考えたくなかったのだとか。

おかかと韓国のりを挟んで2段に
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完成したのは“カロリー爆弾弁当”

 仕上げにスクランブルエッグを乗せ、しそを敷いてウインナーを入れたら、“添加物カロリー爆弾弁当”が完成です。いわゆる仕返し弁当とのことですが、食欲をそそる見た目でとてもおいしそうです。これは、むしろ喜ばれるのでは……?

本日の野菜担当
カロリー爆弾弁当が完成!

 案の定、お昼には夫から絵文字付きで「お弁当ありがとう」とメッセージが届いたとのこと。ケンカ中でもしっかり2食分用意しているところに、nonさんのやさしさを感じますね。

やっぱり喜んでいた……
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「むしろご褒美」「最高」と反響

 コメント欄では「まず作ってあげるだけでも優しい」「こんなの大喜びだよ」「めっちゃ美味しそう!」「喧嘩してこのお弁当? 最高っす」「むしろご褒美」「すごい! 優しすぎる」「私好みのお弁当だ」「真似します」「むしろ手も込んで見栄えも良く、最高のお弁当」といった反響が寄せられています。

画像提供:non(@nonstabentou)さん

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