なぜあなたは「LINEを既読スルーする男」に惹かれてしまうのか？（2/2 ページ）

（1）一定回数行動を行えば必ず報酬がもらえる（n回レバーを引けばエサがもらえる）

（2）一定時間経てば必ず報酬がもらえる（n時間経てば必ずエサがもらえる）

（3）行動に応じて報酬がもらえるが、行動回数はランダム（5回レバーを引けばもらえるときもあれば、1回レバーを引いただけでもらえるときもある）

（4）経過時間に応じて報酬がもらえるが、時間はランダム（1分でエサをもらえるときもあれば、1時間経った時点でもらえるときもある）

---

　学習しやすいのは、（1）や（2）です。単純なルールなので、すぐに行動が強化されるのですね。ですが、ここで問題にしたいのは、「強化が消失しやすいのはどれか」です。

　強化されてきた行動は、報酬が与えられなくなると消失します。つまり箱の中のネズミは、エサがもらえなくなればレバーを引くのをやめます（このように、強化された行動が消失することを「消去」といいます）。

　実験の結果、（1）と（2）の場合、ネズミはエサがもらえなくなった時点ですぐに行動をやめました。一方（3）と（4）の場合、もはやエサがもらえなくなったとしても、長いことレバーを引き続けた、つまり、「消去」が起こりにくかったたのです。

※ちなみに専門用語では、（1）～（4）はそれぞれ、「固定比率スケジュール」「固定時隔スケジュール」「変動比率スケジュール」「変動時隔スケジュール」と言われています。

　一見すると不思議な現象ですよね。ある行動をすれば絶対に報酬がもらえるほうが、よりつながりは強固に学習されそうです。しかし実際には、ランダムに与えられる方が、行動は消去されにくくなるのです。

　どうしてそうなってしまうのか。これは、「ゲームのルールが変わったことがわかるか」が影響しています。

　 毎回レバーを引けばエサがもらえているとき、もらえなくなった瞬間に「ゲームのルールが変わった（もうレバーを引いてもエサはもらえない）」とすぐにわかります。そのため学習しやすい分、消去もされやすい。

　しかし、報酬が得られるタイミングやルールがランダムな場合、ルールが変わったことに気付きにくい。だから行動を続けてしまうのです。

「既読スルー」でかえって依存してしまう仕組み

　これを恋愛の話に当てはめてみましょう。

　「ネズミのレバー」（強化された行動）は、自分からメッセージを送ること。エサ（報酬）が「相手から返ってくるメッセージ」「好意の言葉」です。

　既読スルーは、行動をしているのに報酬がもらえない状態です。その状態が続けば、行動をやめることができますが、たまに返事が返ってくる、時には即レスで戻ってくる、となれば、「変動比率」かつ「変動時隔」という、最も執着が強まる報酬の与え方になります。

　この状態になってしまえば、メッセージを送り続けてしまうし、相手がもう返事をしない（ゲームのルールが変わった）としても、しばらく気付かずに送り続けてしまいます。

　実際、精神が不安定な女性のサポートをしている団体から、話を聞いたことがあります。そこでは強く「サポートしている対象からメッセージをもらったら、“必ず”即レスする」というルールが設けられているそうです。そうすると、サポート対象者が支援者に依存しにくくなり、良好な関係が築けるのだとか。

　気付いた方も多いでしょうが、これは恋愛に限った話ではありません。

　たまに褒めてくるパワハラ上司から離れられない部下。

　気分屋の親に振り回される子ども。

　これらはみな、同じ心理の動きから依存“させられている”のです。

　では、「既読スルーしてくる相手」に惹かれてしまう現象に、どう対抗すればいいのでしょうか。

　はっきり言うと、人間心理をハックしているので、まずは「抗えない」と認識しておいたほうがいいです。唯一対抗できる手段は、そのような「ランダムな報酬」を発見したときに「そもそも人間の心はこういうものに依存しやすくできている」と思い出す習慣を持つことです。構造に惹かれている自分がいると認識したら、まずは相手から距離をとり、冷静になりましょう。

　……とはいっても、それができないのもまた、人の心なんですけどね。