これが一流の身体能力…… 長友佑都、吉田沙保里の“体幹トレーニング”をたった1日でマスターしてしまう
すぐやる。
サッカー選手の長友佑都さんが1月15日、女子レスリング選手の吉田沙保里さんがTwitterで公開した体幹トレーニングにチャレンジした動画をTwitterで公開しました。たった1日でマスターするとは……さすがです。
体幹とバランスが鍛えられるというこのトレーニングは、吉田さんが同じく女子レスリング選手の登坂絵莉さんに教わったというもの。両足のつまさきと両肘を床につけた状態から、右腕と左足を上げ、ゴロンと一回転し、今度は左腕と右足を上げた状態からまた横に一回転……という流れを10回繰り返した後、ジャンピング腕立て伏せ×10までがワンセットとなっています。見ているだけで、「これ絶対きつい」と分かる練習法に、“霊長類最強女子”の吉田さんもさすがにお疲れの様子。
動画を見た長友さんは、「これいいですね。やってみよう!」と反応。「是非、やってみて下さーい 挑戦した動画のツイート楽しみにしてまーす」と返答した吉田さんへ、「吉田沙保里さん早速やってみました」とトレーニング風景の動画とともに報告しました。
普段からさまざまなトレーニングを取り入れていることでも知られる長友さんも、「腕脚が逆になったり、バランスとるのが難しかった」と苦戦したようですが、そこはさすが一流のアスリート。手足をピシッと伸ばし、バランスを崩すこと無くこなしています。
この動画を見た吉田さんは、「おー! いいですね」「回転して着地する時には、片手片足の状態でいる事がポイントです! ※着地した際に両肘をつかないと更に効果的ですよ」とアドバイス。競技こそ違えど、良いと思ったものを取り入れていく長友さんの姿勢にファンからは、「さすがやな……安定してますね」「長友さんのストイックな姿勢を見ると俺も頑張ろうと思えてパワーもらいます」「行動力素晴らしい」といった称賛の声が寄せられています。
関連記事
- 「嫌われてるのかな」 長友佑都、平愛梨のおなかに触れるも決定的チャンスを逃す
パパ頑張れ。 - 平愛梨&長友佑都、結婚式の写真を公開 “ひまわりのドレス”姿に「イメージにピッタリ」の声
6月24日に行われました。 - 吉田沙保里の練習風景がかわいい 巨大タイヤ引きに挑戦するも内股で「きゃー!」
タイヤでかすぎない? - ほっぺにちゅー! 深田恭子×吉田沙保里のラブラブ2ショットがまるで女子中高生のノリ
なにこのかわいい2人。 - 「最高で夢のような幸せな時間」 マー君&里田まい、NYで明石家さんまと豪華3ショット
笑い声が聞こえてきそう。 - “イキリオタク”ランナー下田裕太、最後の箱根駅伝でアイマス声優 “下田”麻美に捉えられる
“山の神”柏原竜二選手に続くオタクランナー。 - 全員美形すぎる 本田真凜、Instagramで初公開の兄妹4ショットにファン大興奮
本田家はファンのハートを盗んでいってしまいました。
関連リンク
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
「ふざけてる」「作品を知らないのになぜ?」と怒りの声 マクドナルドと「HUNTER×HUNTER」コラボの“PR施策”が物議【台湾】
-
「幻の個体」と言われ、1匹1万円で購入した観賞魚が半年後…… 笑っちゃうほどの変化に反響→現在どうなったか飼い主に聞いた
-
たった築8年で“ぶっ壊れた”マイホームのリアル おそろしい戸建て事情に「声出た」「我が家もそうでした」
-
大家に「好きにしていいよ」と言われて薄暗い部屋をDIY改装したら…… あまりの変貌に仰天「すっげえええ」 投稿者に話を聞いた
-
【今日の計算】「3+3÷3−3」を計算せよ
-
荒れ放題の“悪夢の庭”をたった1人で11時間掃除したら…… あっぱれすぎる働きぶりに「あなたはヒーロー」と称賛
-
一度も髪を切ったことがない女性が、髪をほどくと…… 美容師も驚がくのスーパーロングヘアに470万いいね「リアルラプンツェル!」【海外】
-
生後0日→1歳10カ月の赤ちゃん成長ビフォーアフターが衝撃の700万再生 それから2年たった現在は…… さらに驚く姿に反響
-
2歳娘が一時保育に行ってる隙に“空き巣”が…… まさかの正体に「留守を狙ったんですね」「かくほしちゃうぞ」
-
自宅の犬小屋に住み着いた野良猫が、1年後…… まさかまさかの“現在”に「うわあ!よかったねえ!」「お幸せに」と100万表示
- 50年前に撮った祖母の写真を、孫の写真と並べてみたら…… 面影が重なる美ぼうが「やばい」と640万再生 大バズリした投稿者に話を聞いた
- 星型に切った冷えピタを水に漬けたら…… 思ったのと違う“なにこれな物体”に「最初っから最後まで思い通りにならない満足感」「全部グダグダ」
- 「Snow Man」の映像が中国で物議→公開停止 所属会社「歴史的事象に対する配慮に欠けた」と中国語と日本語で謝罪
- 母親は俳優で「朝ドラのヒロイン」 “24歳の息子”がアイドルとして活躍中 「強い遺伝子を受け継いだ……」と注目集める
- 「顔が違う??」 伊藤英明、見た目が激変した近影に「どうした眉毛」「誰かとおもた…眉毛って大事」とネット仰天
- 「かわいいってこういうこと」 生後1カ月の子猫が暖をとる場所は……幸せしかない姿に「この角度から見るのが最幸」
- ジャングルと化した廃墟を、14日間ひたすら草刈りした結果…… 現した“本当の姿”に「すごすぎてビックリ」「素晴らしい」
- 「ボットン便所を簡易水洗にしたい」→「どれどれ……」 建設会社スタッフが驚がくした“歴史的遺物”に大反響 「相当貴重なもの」
- 「その手があったか!」 ほぼ卵焼きだけの弁当?→“まさかのサプライズ”が800万再生 「天才すぎて泣いた」
- 飛行機で傷口が感染し「身体の一部を切除」 133万フォロワーの元アイドル「痛みで涙が止まらない」悲痛の現状報告
- “緑の枝付きどんぐり”をうっかり持ち帰ると、ある日…… とんでもない目にあう前に注意「危ないところだった」
- 「しまむら」に行った58歳父→買ってきたTシャツが“まさかのデザイン”で3万いいね! 「同じ年だから気持ちわかる」「欲しい!」
- 友人に「100円でもいらない」と酷評されたビーズ作家、再会して言われたのは…… 批判を糧にした作品が「もはや芸術品」と490万再生
- 高校3年生で出会った2人が、15年後…… 世界中が感動した姿に「泣いてしまった」「幸せを分けてくださりありがとう」【タイ】
- 「ま、まじか!!」 68歳島田紳助、驚きの最新姿 上地雄輔が2ショット公開 「確実に若返ってる」とネット衝撃
- 荒れ放題の庭を、3年間ひたすら草刈りし続けたら…… 感動のビフォーアフターに「劇的に変わってる」「素晴らしい」
- 食べた桃の種を土に植え、4年育てたら…… 想像を超える成長→果実を大収穫する様子に「感動しました」「素晴らしい記録」
- 「天才!」 人気料理研究家による“目玉焼きの作り方”が目からウロコ 今すぐ試したいライフハックに「初めて知りました!」
- 「エグいもん売られてた」 ホビーオフに1万1000円で売られていた“まさかの商品”に「めちゃくちゃ欲しい」
- 義母「お米を送りました」→思わず二度見な“手紙”に11万いいね 「憧れる」「こういう大人になりたい」と感嘆の声