超バタバタの朝をちょっと楽にする「寝る前にやることリスト」:地味だけど意外と効くライフハック
「毎朝マジでバタバタでつらい」をちょっぴり楽にするライフハック。
朝ってなんでこんなにバタバタするんですかね? 朝の1時間と夜の1時間、絶対に時間の流れのスピードが10倍くらい違う気がします。「早起きすればいいじゃん」とも思いますが、早起きできるもんならとっくのとうにしています。
「早起き」以外で、朝のバタバタを解決するライフハックを、2歳の子どもをシングルで育てつつ、フリー広報として働く青柳まさみさんに聞きました。
寝る前にやることリスト
青柳さんのライフハックは、寝室の電気のスイッチの近くに、「寝る前にやることリスト」を貼っておくこと。リストの項目は「たくさんあると嫌になっちゃうので」3つだけ。ポイントは、「毎朝のタスクとして片付けていかなきゃいけないこと」だけではなく、「スムーズに進むと気持ちよく1日のスタートを切れること」を考えるのがオススメだといいます。
青柳さんの場合は「食洗器まわした?」「保育園準備した? 連絡帳?」「次の日着る服えらんだ?」の3つ。
「『キレイに片付いたキッチンで朝食を準備できること』『息子が登園時間ギリギリまでグズグズしていたとしても気持ちの余裕を持てることと、保育園の先生に忘れ物を申告しなければならないというストレスを事前になくすこと』『その日のスケジュールに合わせて、かつ自分のテンションが上がる服装で過ごせること』が自分の満足度を爆上げするので、明日の自分のためにそこだけ用意しておきます」(青柳さん)
ちなみに青柳さんは「保育園の準備」も紙のリストを壁に貼っているといいます。毎朝のことで慣れていても、リストが文字にしてあることで「あれ入れたっけ?」「何がいるんだっけ?」というバタバタが減りますし、家庭内で慣れない人に準備を託すこともできそうです。
みなさんの「(明日の自分のための)寝る前にやることリスト」はなんですか? 記者の場合、「洗濯機を回す」「床に散らばったペットボトルをビニール袋に入れる」「ごみを出す」ですかね……今日の夜試してみようと思います。
関連記事
- 「エアコンの嫌なニオイが完全に消えた」 “窓全開、16度で1時間つけっぱなし”で本当にニオイが取れる理由
自分で簡単にできる。 - 自分でできる“本気のゴキブリ対策”のやり方、教えて!
徹底的に駆除する方法を解説します。 - 排水口の嫌な臭いを取る方法、教えて!
- お風呂のイヤな臭い、何とかならないの? 原因別の対策方法まとめ
臭いの発生原因5つと、それを解消する掃除の仕方をご紹介します。 - ピカピカを保つ毎日のお風呂掃除のコツ、教えて!
お風呂場を汚れにくい環境にするためのポイントから、毎日の正しい掃除方法まで。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
1歳赤ちゃん、寝る時間に現れないと思ったら…… 思わぬお仲間連れとご紹介が「めっちゃくちゃ可愛い」と220万再生
-
【今日の計算】「8+9÷3−5」を計算せよ
-
「プロ野球チップス」で誤字 伊藤大海投手を「176m」と記載してカルビー謝罪
-
「ママ友襲来10分前」→さぁ、どうする……? 大爆笑の“あるある”再現が400万再生突破「腹ちぎれました」「バナナ食べんでもええやん」
-
富山県警のX投稿に登場の女性白バイ隊員に過去一注目集まる「可愛い過ぎて、取締り情報が入ってこない」
-
21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然 「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
-
「大型魚の餌に!!」 熱帯魚店の“思わず目を疑うPOP”に恐怖 「サメでも飼うの?」
-
2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに手をスリスリされた瞬間…… 愛と幸せあふれる空間に笑顔になる「これぞ天使だ」
-
漂う違法感 東京に戻る息子へ持たせた“大量のブツ”に「九州人あるある」「帰省からの帰りいつもこれ」の声
-
異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
- 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が! 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
- 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
- 安達祐実、成人した娘とのレアな2ショット披露 「ママには見えない!」「とても似ててびっくり」と驚きの声
- 兄が10歳下の妹に無償の愛を注ぎ続けて2年後…… ママも驚きの光景に「尊すぎてコメントが浮かばねぇ」「最高のにいに」
- “これが普通だと思っていた柴犬のお風呂の入れ方が特殊すぎた” 予想外の体勢に「今まで観てきた入浴法で1番かわいい」
- 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
- 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評
- お花見でも大活躍する「2杯のドリンクを片手で持つ方法」 目からウロコの裏技に「えぇーーすごーーい」「やってみます!」
- 弟から出産祝いをもらったら…… 爆笑の悲劇に「めっちゃおもろ可愛いんだけどw」「笑いこらえるの無理でした」
- 3カ月の赤ちゃん、パパに“しーっ”とされた反応が「可愛いぁぁぁぁ」と200万再生 無邪気なお返事としぐさから幸せがあふれ出す
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」