悩むことをやめられない…… そんな人が「悩み方が少し楽になった」漫画に共感の声が相次ぐ

少し楽に悩める方法。

» 2020年07月28日 19時30分 公開
[林美由紀ねとらぼ]
※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

 悩みは誰にでもあるものですが、巷にあふれる悩みの解決法では悩みが解決せず、さらにもんもんとしてしてしまうことも……。そんななかで、心が楽になったという体験談を描いた漫画が「ものすごくわかる」と共感を得ています。作者は漫画家の小村あゆみ(@komura_ayumi)さん。


悩み方がめんどくさい私の悩み方が少し楽になった話05 悩みがちな自分がある一言で救われた話

 よく悩んで落ち込むという小村さん。今まで、「頑張らなくていい」「他人と比べなくていい」などの数ある悩み解決法をたくさん見たものの、解決にはならなかったといいます。


悩み方がめんどくさい私の悩み方が少し楽になった話01


悩み方がめんどくさい私の悩み方が少し楽になった話02


悩み方がめんどくさい私の悩み方が少し楽になった話03

 小村さんの悩みの核ははっきりしているので、他のことで気分転換しても解決しないし、相談もできない。それに、悩むのをやめると放り出したような気持になって自分を責めてしまうという負のスパイラルに陥ってしまうのです。そんな時に出会ったのが、プロデューサー・社会評論家の岡田斗司夫さんの言葉でした。

 それは「悩む時間を決めたらいい」というもの。人生の1割悩んでも9割悩んでもおそらく結果は同じ。決めた時間だけ集中して悩んで今日の考えをまとめ、不安があればまた次の日に悩めばいいというのです。


悩み方がめんどくさい私の悩み方が少し楽になった話04

 早速「悩む時間」を決めた小村さん。モヤっとなることがあっても、あとで「落ち込みタイム」にじっくり悩もうと思えるようになり、ラクになったといいます。悩みを放り出せない小村さんにとっては、「悩むこと」自体を否定されていないのが大きいようです。時間を決めてメリハリをつけて「悩み」と向き合っていこうと思う、と結んでいます。

 悩むのをやめるのではなく「時間を決めて悩む」としたことで、悩みを放り出さずにしっかり向き合うことができ、しかも1日中悩んで仕事が手につかない、ということもなくなりそうです! 今度やってみよう。

 読者からは「悩み体質な気持ちスゴく分かります」「自分に悩むんですよね…!悩まないことが悪みたいな、そんな意識もあって。なるほど目から鱗でした」「まさに今の私!と思い、同じ人がいると知れただけでもしんどさが和らぎましたし、私も悩む時間決めてやっていこうと活路が見えました!」など共感の声が相次いでいます。

 小村さんは、『マーガレット』で『あくまでふたりはビジネスです』を連載中。公式ブログ「小村あゆみのブログ」では、漫画やイラストが公開されているので、気になる方はのぞいてみてくださいね。

画像提供:小村あゆみ(@komura_ayumi)さん


Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

昨日の総合アクセスTOP10
  1. /nl/articles/2404/13/news014.jpg 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
  2. /nl/articles/2404/14/news006.jpg 兄が10歳下の妹に無償の愛を注ぎ続けて2年後…… ママも驚きの光景に「尊すぎてコメントが浮かばねぇ」「最高のにいに」
  3. /nl/articles/2404/13/news010.jpg 「このシステムすごくいい」 東横INNの「フードロス対策」に称賛の声 「全てのホテルに拡大してほしい」
  4. /nl/articles/2402/12/news004.jpg 「もしかして、父ちゃん……?」 窓の外から元保護子猫の姿を見つめる猫の“まなざし”に「泣けてくる」「愛だ」と157万再生!
  5. /nl/articles/2404/13/news024.jpg 2歳息子がイモムシから育て、羽化したアゲハ蝶との別れの日…… 胸を打つ奇跡の光景に「こんな事あるんですね!」「感動をありがとう」
  6. /nl/articles/2404/13/news012.jpg 「このヒートテック、いつ買ったっけ?」→一発でわかる“タグの見方”が600万再生 手放しどきをユニクロに聞いてみた
  7. /nl/articles/2404/14/news007.jpg 家の床に落書きをしてしまった1歳の男の子、「ごめんね」を促されると…… 幼いながらの“誠意”に「速攻で許しちゃいます」「可愛すぎる」
  8. /nl/articles/2404/13/news017.jpg 1歳妹、大好きな18歳兄の登校を泣きながら引きとめて…… やさしい兄の対応と爆笑のオチが430万再生「こりゃ離れられない」「早く帰ってこなきゃ」
  9. /nl/articles/2308/07/news025.jpg 猫嫌いの夫が道で倒れていた子猫を発見、1年後…… 幸せを運んできた猫の成長ビフォーアフターに感動の声
  10. /nl/articles/2401/18/news022.jpg ママ「ついにこの日がやってきた」 12歳兄に甘える2歳妹、ママがおいでと誘っても……兄の無償の愛が報われた瞬間が360万再生
先週の総合アクセスTOP10
  1. 「歩行も困難…言動もままならず」黒沢年雄、妻・街田リーヌの病状明かす 介護施設入所も「急激に壊れていく…」
  2. 500円玉が1つ入る「桜のケース」が200万件表示越え! 折り紙1枚で作れる簡単さに「オトナも絶対うれしい」「美しい〜!」
  3. 赤ちゃんがママと思ってくっつき爆睡するのはまさかの…… “身代わりの術”にはまる姿に「可愛いが渋滞」「何回見てもいやされる!」
  4. 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
  5. 日本地図で「東京まで1本で行ける都道府県」に着色 → まさかの2県だけ白いまま!? 「知らなかった」の声
  6. 中森明菜、“3か月ぶりのセルフカバー動画”登場でネット沸騰 笑顔でキメポーズの歌姫復活に「相変わらずオシャレで素敵」「素敵な年齢の重ね方」
  7. 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評
  8. もう別人じゃん! 「コロチキ」西野、約8カ月のビフォーアフターが「これはすごい」と驚きの声集まる
  9. 娘がクッションを抱きしめていると思ったら…… 秋田犬を心ゆくまで堪能する姿が440万再生「5分だけ代わっていただけますか?」「尊いなぁ…」
  10. 業務スーパーの“高コスパ”人気冷凍商品に「基準値超え添加物」 約1万5000個販売……自主回収を実施
先月の総合アクセスTOP10
  1. フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
  2. 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
  3. 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
  4. フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
  5. スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
  6. 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
  7. 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
  8. 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
  9. がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
  10. 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」