リングフィットアドベンチャーで1年ダイエットした結果……「何より得たものは成し遂げた自分への圧倒的信頼」 マイナス17キロを達成した漫画に称賛の声（1/2 ページ）

すばらしい……！

[瀬山野まり，ねとらぼ]

　リングフィットアドベンチャーを1年続けたレポ漫画がTwitterに投稿されました。漫画には記事執筆時点で3万件を超えるリツイートと、9万件を超える“いいね”が寄せられています。継続は力なり……！

1年間のビフォーアフター

　漫画の作者は潤（@mitani01）さん。潤さんは2021年6月25日から「Nintendo Switch」のフィットネスソフト「リングフィットアドベンチャー」を開始。食事制限をあわせた1年間のダイエットが2022年6月25日に終了し、結果を漫画で公開しました。

リングフィットアドベンチャーと食事制限の健康的なダイエット

　1年間で体重は65.8キロから48.6キロまで減少。体脂肪はスタート時は不明ながら、現在は21.4パーセントになっています。潤さんはおなか周りの写真を掲載していますが、現在はくびれと筋肉の影が見えた状態に。ダイエットは大成功です！

「成し遂げた自分への圧倒的信頼」

さまざまなチャレンジをするように

　潤さんによると、このダイエットで何よりも得たものは「成し遂げた自分への圧倒的信頼」とのこと。仕事で理不尽なクレームを受けたときも「でも私は17kg痩せたし」と受け流し、何かに悩んだときも「17kg痩せるよりは余裕」と決断できるように。他にも「17kg痩せた自分ならこれくらい」とさまざまなチャレンジをするようになったそうです。すてきだ！

「太ってるのが悪ではない」「『行動力』による自己評価は高い」

　漫画で「痩せた事実よりもそれ以上に『行動力』のおかげだと思っています」「太ってた時も毎日たのしかった」「太ってるのが悪ではない」とした上で、「やっぱり『行動力』による自己評価は高い」と伝えた潤さん。

メリットとデメリット

　ちなみにダイエットをしたメリットは「身体が軽い」「疲れにくくなった」「食べ物が美味い」「服のサイズで悩まない」「自己肯定力が上がる」などなどさまざまなものがあり、デメリットの「絵を描く時間がなくなる」「プランクのしすぎでヒジが裂ける」より圧倒的に多い結果となったそうです。

人生を楽しむ潤さん

　潤さんは今後、絵を描く時間を確保するためダイエットは一区切りし、食事制限は続けつつ週2回くらいの運動をしていく予定なんだとか。

　自信がついたことで現在は短髪にし、アレンジしたいときはウィッグをかぶるなど自由なファッションを楽しんでいる潤さん。漫画を「自信のある人生楽しい!!!!」というパワーあふれる言葉で締めくくっています。

よく食べたもの

便利なアプリ

　ちなみに漫画だけでなく、プロテインやおからパウダー、ラカントなど潤さんがダイエット中によく食べたものや、カロリー計算アプリ、お通じや体重の記録アプリなどダイエットに役立ちそうなツールも紹介しています。これから健康的なダイエットを頑張りたい人の参考になりそうです。

後半の食事の写真

ホワイトボード

　決して簡単なことではありませんが、だからこそ成し遂げたあとの自信や得られるものの大きさは計り知れないですね。潤さん、ダイエットお疲れ様でした！　潤さんは、Twitterアカウント（@mitani01）にダイエット中の食事の写真やレポート、ライフハック漫画を公開中です。