“寝る時に靴下”はNG!? パナソニックが紹介する「冬の快眠のコツ」が目からウロコ（2/2 ページ）

靴下だと足からの放熱が妨げられて、かえって眠りづらくなるのだそうです。

[沓澤真二，ねとらぼ]

ほかにも「寝る直前の入浴」や「厚着で寝る」もNGなど、目からウロコの情報が

　

パナソニックの調査では、多くの人が間違った快眠対策をしていたという

　

エアコンの空気が苦手という人は、就寝の数十分前に寝具をめくって運転し、温めるのに使うといいそうです

　

　

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