1歳娘の朝ごはんとストックが10分でできる超時短レシピに「天才」「その手があったか！」　260万再生の大反響とつくレポの声多数（1/2 ページ）

おいしそう！

[五月アメボシ，ねとらぼ] PC用表示関連情報

　1歳娘の朝ごはんを10分で作ってしまう、耐熱トレーを活用した時短クッキングのハウツー動画がTikTokに投稿されました。目からウロコの工夫が注目され、記事執筆時点で260万再生を突破、約11万7000いいねを集めています。

このやり方なら10分でできちゃう

耐熱トレーを活用するアイデア

　投稿者は、1歳の女の子のママ「るいちゃんねる」（@rui_channel_）さん。わずか10分で1歳娘の朝ごはんと、さらにストック分まで作る様子を分かりやすく伝えています。

　まず着手したのはバナナ蒸しパン。バナナ1本をフォークでつぶしたところに、ホットケーキミックス大さじ5と、お湯で溶いた粉ミルク50ミリリットル（牛乳、豆乳でも可能）を入れてよく混ぜます。そして、6分割された耐熱トレーに移していきます。

　この耐熱トレーは「わけわけフリージングブロックトレーR50」という商品。電子レンジ解凍、食器洗い乾燥機使用、煮沸もOKというアイテムです。

バナナをフォークでつぶす

ホットケーキミックス大さじ5

お湯で溶いた粉ミルク50ミリリットル

混ぜたものを耐熱トレーに

　バナナ蒸しパンはこの段階でいったん置いておいて、オムレツへ着手。もう1つの6分割された耐熱トレーに野菜ミックスを投入します。さらに、水を切ったノンオイルツナと卵1個をよく溶いたものをトレーに入れて軽くなじませます。

野菜ミックスとツナを耐熱トレーへ

卵1個を溶いて投入

蒸し調理とレンジであっという間に完成

　その後、水を1センチほど入れたフライパンで耐熱トレーをそれぞれ5分ほど蒸していきます。

耐熱トレーを蒸す。この後ふたをしています

　さらに、レンジで温めた冷凍ほうれん草をハサミでカットして、かつお節をかけます。

冷凍ほうれん草でささっともう1品

　蒸しあがったバナナ蒸しパンとオムレツ、ほうれん草の和え物をかわいいプレートに乗せて完成。1歳の娘もおいしそうに食べていました。

　オムレツは2個だけ出しているので、残り4個はストックに！　なんとも効率的でおいしそうな離乳食レシピです。

朝ごはん完成！

おいしそう

耐熱トレーの活用について「そんな使い方が」と驚く声も

　朝ごはんだけでなく、ストックまで10分で作ってしまうハウツー動画に、「これを10分で……」「天才!!」「息子に作ってみました！　すごい簡単で助かりました！」「なんて効率良くて、彩りも良くて、手際いいの!!　素晴らしいです」と驚く反応が寄せられています。また、耐熱トレーの活用について「そんな使い方が」「うわぁ！　その手があったのか～！」という声も見られました。

　るいちゃんねるさんはInstagram（@saki_takada_）、YouTubeチャンネル「るいちゃんねる」でも、ごはん作り動画などを公開しています。