1日30分のなわとびを3週間続けたら…… 目に見える体形の変化が68万再生「なわとび欲しくなった」【海外】（2/3 ページ）

シンプルななわとびでコアが引き締まる！

[春夏冬つかさ，ねとらぼ]

1日30分のなわとびならできそう！

なわとびで鍛えた女性のビフォーアフター

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