1
INDEX
リスナーから寄せられた健康にまつわる質問メール「体重はいつ測ると一番本当の体重？ 測るのに最適のタイミングは？」に対して、東京衛生病院の先生が回答した。
体重は食べたものの量や排泄などで一日のうちで変動します。そのため一日2回朝と夜に体重を測ってご自分の常日頃の変化を確認してください。食事の直後や入浴の直後を避けて、服装はできるだけ身軽にして測りましょう。
特に体重管理のために測りたい方にお勧めのタイミングは、朝起きてトイレを済ませて朝食を食べる前と、夕食から2時間ほどたってお風呂に入る前の一日2回です。
朝は寝ている間に汗をかいたり、お小水をしたりするので体重が少なめに出る方が多いです。一方、夕食後に測ると一日で食べた分が加わりますので朝より重くなる方が多いと思います。
朝から夜の間に体重が多く増えたときは、次の日は召し上がるものを少し控えめにしてみてください。
advertisement
番組情報
草野満代 夕暮れWONDER4
毎週月曜〜木曜 16:00 – 18:00番組HP
素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに！「草野満代 夕暮れＷＯＮＤＥＲ４」
関連タグ
Copyright Nippon Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.
FEEDBACK
コメントランキング
声が好きだと思う「日本のボーカリスト」は？【人気投票実施中】 | 芸能人 ねとらぼリサーチ
「FNS歌謡祭」第1夜で良かったと思うアーティストは？【人気投票実施中】（投票） | 音楽 ねとらぼリサーチ
「FNS歌謡祭」第2夜で良かったと思うアーティストは？（コメント一覧） | 音楽 ねとらぼリサーチ
「ベストアーティスト2024」で良かったと思うアーティストは誰？【人気投票実施中】（投票結果） | 音楽 ねとらぼリサーチ
「CDTVライブ！ライブ！クリスマスSP」で良かったと思うアーティストは誰？【人気投票実施中】（投票） | 音楽 ねとらぼリサーチ