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番組に寄せられた健康の疑問「硬いものを食べて歯が欠けてしまった。それから、つい柔らかいものを食べてしまう。歳をとっても頑張って硬いものを食べた方がいいですか？」に対して、医師が回答した。
硬い食べ物で歯が欠けることはよくありますが、硬くない食べ物でも歯が欠けることも同じぐらいよくあります。大切なことは、歯が欠けたから硬いものを食べないように気を付けることではなく、なぜ欠けたかということ。噛み合わせや、虫歯など、さまざまな要因が考えられます。
噛むことは、虫歯予防・認知症予防・ガン予防・ダイエットなどの効果があると言われています。極端に硬いものを積極的に食べることはお勧めしませんが、素材の形のわかる歯ごたえのあるものをよく噛んで食べることが全身の健康にもつながります。
頑張りすぎない範囲で、硬めの食材も取り入れてみましょう。
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番組情報
草野満代 夕暮れWONDER4
毎週月曜〜木曜 16:00 – 18:00番組HP
素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに！「草野満代 夕暮れＷＯＮＤＥＲ４」
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