猛暑日に“染み渡る”！　編集部が常備する熱中症対策ドリンク4選　「水分足りてねェー！　という時に」「発熱時お世話になった」

　猛暑日が続くと、うっかり水分や塩分不足に陥りがちです。冷蔵庫に「おいしく続けられる一本」を常備しておけば、お風呂上がりの火照りを素早くクールダウン。今回は実際に編集部員に、夏の時期に自宅にストックしているドリンクを聞いてみました！　

ソルティライチベース 濃縮飲料 500ml×4本セット 希釈タイプ

　ライチ果汁10%に沖縄海塩を加え、みずみずしい甘さとほのかな塩気が同居。100mlあたり34kcal、食塩相当量0.11gでミネラルも同時にチャージできます。500ml×24本ケースなら常温保存が可能。凍らせたい場合は別容器に移してシャーベット感覚でも楽しめ、猛暑日の外出やスポーツ時に頼れる一本です。

ストックしている人のコメント

　熱中症対策だけでなく、コロナにかかった発熱時、スポーツドリンク以外のなにかが飲みたい……というときにも重宝しました。牛乳で割るとラッシーになり、ちょっとしたご褒美にもなります。（作り方は次のページで紹介）

大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター 500ml×24本

　ポカリスエットをさらに飲みやすくした薄味タイプ。体液に近い電解質バランスで、100mlあたり11kcalと低カロリー。汗で失われた水分とイオンを素早く補給でき、日常の常備飲料として便利。500mlペット×24本入りでまとめ買いしやすく、冷蔵庫にストックしておけば外出前や入浴後にすぐ手に取れます。

ストックしている人のコメント

　雑に説明すると「薄味のポカリ」。さらっと飲めるので1年中重宝していますが、やっぱり夏の時期が一番飲んでいると思われる。冷蔵庫で冷やしておいて、お風呂上がりなど「水分足りてねェー！」という時に飲むとものすごく染み渡る感じがします。

無印良品 水出し国産大豆の黒豆茶 154g (1L用7.7g×20袋)

　北海道産黒豆を香ばしく焙煎し、ティーバッグを水に沈めるだけで1Lの無糖茶が完成。ノンカフェインなので就寝前にも安心です。ほんのり甘い豆の香りが広がり、麦茶に飽きた人の夏の定番にぴったり。154g（7.7g×20袋）入りで作り置きも簡単、家族みんなでたっぷり楽しめます。

ストックしている人のコメント

　毎年夏が近づくと買えるようになる水出しタイプ。水に突っ込んで放置するだけで手軽に作れるので、家にいる時はひたすら飲んでいます。

ミツカン りんご黒酢 ストレート 1000ml×3本

　玄米100%の黒酢にりんご果汁をブレンドし、ツンとしないまろやかな酸味に仕上げたストレートタイプ。機能性表示食品で、500mlあたり酢酸750mgを含み、内臓脂肪対策や一時的な疲労感の軽減をサポートします。

ストックしている人のコメント

　薄めずに飲むストレートタイプの黒酢です。やや薄くなりますが、少しだけ炭酸を入れて飲んでもさっぱりします。外から帰ってきたときはもちろんですが、集中したあとの気分転換にも最高のドリンクです。

　ここまで4種類の「夏の定番」ドリンクを紹介しました。次のページでは各アイテムの詳細画像と「ソルティライチベース」のアレンジ例、Amazonで人気の「熱中症対策ドリンク」ランキングを紹介します！