全く動かなかった80歳の父、娘に言われトレーニングを始めて3年後……　「ワオ！」「顔が若くなった」驚きの光景に716万再生【海外】

　少し前にインターネット上で話題になった投稿や動画を振り返って紹介する企画「昔のインターネット発掘！」。今回は2024年11月にInstagramへ投稿された、トレーニングに取り組む80代男性のビフォーアフター動画を紹介します。この動画は記事執筆時点で716万回以上再生されています。

ふらふらしていた80歳の父が3年後には……

1日中ソファにいた父が……

　投稿者は、フィットネス分野の著名インスタグラマー「Jeana Aragon」（@jeana.aragon）さん。Jeanaさんの父親は身体機能が衰えてきた80歳のころ、彼女のすすめで週2回のトレーニングを開始しました。トレーニングはJeanaさんの家で行われ、父親はそこまで歩いて通っています。

　それまで1日中テレビの前のソファにいた父親は、そこから立ち上がるだけでも苦労していたそうです。そのためトレーニング初日は、ウエイトなしでスクワットするだけでも体がふらつき、ひざも少ししか曲げられない状態でした。

　しかし、体の機能はまだ完全に衰えてしまったわけではなかったようで、次の週にはひざを深く曲げられるようになります。

　そして、3年後の83歳時にはかなり重そうなウエイトを、しゃがんでから背筋を伸ばすところまで持ち上げられるようになりました。顔つきも不安そうな弱々しい感じから、自信に満ちた精かんな表情に変わっています。ここから、トレーニングが心身ともに若さを取り戻してくれたことがわかります。また、以前あった体の痛みもなくなったそうです。

　このすばらしい成果にJeanaさんは、「ゆっくりですが確実にすごく強くなりました」「彼の良い変化の全てを目撃するのは本当に素晴らしかった」と感動を伝えています。

「老化を逆転させたね」「とても感動的だ」

　80歳から始めたトレーニングの3年後の成果を見せるこの動画に、「ワオ！」「文字通り若くなったね」「彼は生まれ変わった！」「努力を続けたこの男性に祝福を」「顔が若くなった」「威厳も増してる」「これからも頑張ってほしい」「老化を逆転させたね」「とても感動的だ」という称賛が寄せられました。

　Jeanaさんはこの他にもフィットネス分野、とりわけ高齢者の健康維持のための方法について積極的に発信しています。