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2025/04/28 06:00（公開）

奨学金1000万円返済中の男性看護師、激務後に“神コスパ弁当”を量産！　初心者でもマネできる工夫に「やってみます」

仕事が終わってから量産しています。
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男性看護師、激務後に“神コスパ弁当”を量産！

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

仕事終わりでも何とか頑張って作れるお弁当を紹介

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

メインの材料はこれだけ

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

調理工程もなるべくラクな方向で進めます

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

煮込む段階でマッシュルームを投入

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

ご飯の上にゆでた葉物野菜を敷き詰めてから

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

5分割でぴったり

仕事終わり 看護師 常備 タンパク質たっぷり 弁当 作り置き 料理 手軽

「豚マッシュのトマ麹煮」が完成！

【1食150円】仕事終わりの看護師が常備するタンパク質たっぷり弁当｜豚マッシュのトマ麹煮
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「看護師まろの日常」動画まとめ

【1食100円】4月の病院激務を頑張るための看護師の手作り冷凍弁当｜炊飯器オムライス
【キツい･･･】奨学金返済中の物価大高騰にもめげない！節約ご飯で堅実に生きる仕事終わり。看護師の日常
【奨学金1,000万返済中】今月もキツいが素朴に前向きに生きる。男性看護師の日常

動画提供：YouTubeチャンネル「看護師まろの日常」

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宮原れい

筆者：宮原れい

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