ねとらぼ
美容
2025/06/16 20:30（公開）

「運動は大っ嫌い！」だった45歳女性→4カ月努力し続けたら……　“見違える姿”に「若返りますね」「勇気をもらった」

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4カ月のトレーニングに挑む会社員の45歳の女性
企画に挑戦するウニさん
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初回の体重や体脂肪率を測定したウニさん
スタート時点の体重などを測定
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パーソナルトレーナーにダンベルを使ったトレーニングを教わるウニさん
ダンベルで二の腕を鍛える！
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タンパク質を中心としたメニューを食べるウニさん
食事はタンパク質を中心に
オンラインでボディーメイクに大切なことを教わるウニさん
自宅でもしっかり運動
企画を通じて日々の過ごし方も変わっていくウニさん
無駄な時間を減らして有意義に過ごす
ウニさんのビフォーとアフター
体脂肪率の減りがすごい！
4カ月前のウニさん
4カ月前のウニさん
トレーニングに取り組みヘアメイクをして変身したウニさん
かわいい系に大変身！
トレーニングに取り組み自信をつけたウニさん
満面の笑顔でサムズアップ！
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