173センチ97キロだった2児のママが、6年後……　目を疑う現在が147万再生「ワオ！！！」「今まで見た中で一番」【海外】

　産後の体重増加に悩みつつも、コツコツと健康的な生活習慣を積み重ねて体形を大きく変えたママ。そのビフォーアフターを映した動画がInstagramに投稿され話題に。この動画は記事執筆時点で147万回以上再生され、2万2000件を超える“いいね”が寄せられています。

6年前の体形と現在の姿

　動画を投稿したのは、Instagramアカウント「@aeseon1126」。韓国在住の投稿者さんで、普段は登山やランニングなど、アクティブなライフスタイルを発信しています。

　今回の動画では、身長173センチ・体重97キロだった6年前の姿と、現在のスリムな姿を公開。コメント欄には「食事管理と運動を続けた」といったダイエットのポイントも記載されており、その劇的なビフォーアフターには、驚きと称賛の声が寄せられています。

健康的な生活習慣を取り入れる

　投稿者さんは2児のママ。「妊娠と育児を繰り返して、この5年間は体重がヘビー級だった」と動画にコメントしています。さらに、「身長が高い上に体重もあったので、歩いているだけで“動く建物”みたいだった。元気ではあったけれど、横になるたびに“これが本来の自分じゃない。昔はスリムだったのに……”と、ふとした瞬間に気持ちが沈んだ」と当時の心境を振り返ります。

　そこで投稿者さんは、ジムでパーソナルトレーニング＆有酸素運動をスタート！　最初の1カ月はジムに行くのもつらかったと振り返りますが、今では運動が大好きになったとのこと。過度な食事制限や無理な運動ではなく、プロの指導のもと、日常生活に適度な運動を取り入れ食生活を見直すことで、徐々に体重を減らしていきました。

　こうして投稿者さんは、97キロから59キロへのダイエットに成功。単なるダイエットではなく、「生活習慣そのものを根本から変えること」が大事だったといいます。「走れないなら、まずは歩く。そこから速歩き、ゆっくりでもいいから走ってみる。何かしら、まず動き出してみて」と、同じように悩む人たちへ行動することの大切さも伝えています。

　また、子育て中のママたちには、今は無理に体重のことを気にするよりも、自分が幸せでいることを大切にしてほしいと呼びかけています。

圧巻のビフォーアフターに称賛の声

　この投稿には、「同じママとは思えない」「美しすぎる」「映画を見ているみたい」など、驚きや称賛の声が続々。なかには「ダイエット中ですが、やる気が出ました」「突然涙が出ました」「努力は裏切らない」「素晴らしい意志」「この人は体を変えたのではなく、人生を変えた」と、その強い意志に心を打たれる人も多くいたようです。