2025/08/04 19:15（公開） 
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勤務先の上司から会うたびに「また太った？」と言われ、ダイエットを決意した女性の3カ月後の変化がYouTubeで話題です。動画は記事執筆時点で22万回以上再生されています。
マネするだけでなりたかった私になれる！ 大変身のプロが教える 別人級ヘアメイク (単行本)
ホテルの営業をしている26歳女性
動画を投稿したのは、東京・青山で美容師をしているマツカワリュウドウさんによるYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」。マツカワさんは、ヘアメイク・美容師のハヤカワユカリさん、美容師・カメラ・動画編集のイシカワショウタロウさんと共に、外見に悩む女性たちにボディーメイクやヘアメイクで新しい自分を見つけてもらう変身企画を行っています。以前には、運動が大嫌いな45歳女性が減量に取り組む様子が話題になりました。
今回シンデレラモデルとして出演してくれたのは、ホテルの営業をしている26歳女性・リナさんです。応募の理由は2つ。1つ目は入社当時53キロだった体重がストレスなどで増えてしまったことです。職業柄、外見も重要視されるため従業員・上司・同期から会うたびに「また太った？」と、心ない言葉をかけられて家で泣いたこともあるといいます。クライアントに会うときも「太ったって思われてないかな？」と気になってしまうそうです。
2つ目の理由は付き合って3年になる恋人の存在。結婚というステップになったときに結婚式を挙げたい、かわいいウエディングドレスを着たいという思いがあるそうです。
これまでは揚げ物が大好きでコンビニエンスストアの商品やファストフードを食べていたとのこと。「3カ月間、悔いのないように絶対に痩せます」と話してくれました。
初回の計測をします
初回計測の結果は体重69.9キロ、体脂肪率40％、ウエスト85センチ。トレーナーのコースケさんは「自分も元は肥満だった」「変わっていただきたいので3カ月間頑張りましょう」と声をかけます。K-POPアイドルが好きだというリナさんの目標は「健康的な感じになりたい」「体重は50キロ台を目指したい」というもの。気になる部位は顔、二の腕、おなか、太ももとのことです。
早速、二の腕に効くトレーニング「ケーブルプレスダウン」をやることになったのですが、リナさんは説明を聞く前に始めようとするほどやる気に満ちていました。
リナさんが1回目のトレーニングを終えると、コースケさんは「筋肉が張っちゃってるところを使わないように姿勢を変えたり、ここは鍛えないといけないってところは鍛えていったりして、理想に近づけていくのが大事になってくる」と話します。
リナさんによると、恋人が料理を作るなど協力してくれて「一緒に頑張る」と言ってくれたとのこと。すてきなエピソードを残してくれました。
オンラインレッスン（～1カ月半）
週2回のパーソナルトレーニングとオンラインレッスンが始まります。食事内容を報告したり家で踊ったり、トレーニングウェアを着てウオーキングに出る日もありました。
1カ月半経過
1カ月半が経過して計測日を迎えます。ドアから入って来たリナさんは「どなたですか？」と聞きたくなるくらいの変化。コースケさんによると、1日もメンタルがブレることなく、目標に対して意識が高いままとのこと。リナさんは、職場でも「あれ痩せた？」と声をかけられてうれしかったと話します。
計測してみると、体重は69.9キロから61.2キロ（マイナス8.7キロ）、体脂肪率は40％から36.1％（マイナス3.9％）、ウエストは85センチから78センチ（マイナス7センチ）と、ダイエットの効果がしっかり出ています。この日はヒップトラストのトレーニングを行いました。
オンラインレッスン（～3カ月）
その後もパーソナルトレーニングとオンラインレッスンを継続。クリスマスにはイルミネーションを楽しみました。
3カ月経過
3カ月が経過し、いよいよ最終日になりました。登場したのは、すっきりとニットを着る女性。3カ月前、はけなかったというスカートもきれいに着こなしています。
計測してみると、体重は51.8キロ（初回計測比マイナス18.1キロ）、体脂肪率28.1％（同マイナス11.9％）、ウエストは66センチ（同マイナス19センチ）と想像以上の成果。同席しているスタッフも驚くばかりです。
リナさんは、明らかにシルエットが変化したため周りの人から「何やってるの？」と聞かれることが増えたと明かします。「人と話すことが楽しくなった」「彼氏から『表情が明るくなった』と言われた」と話し、「人生変えてくださりありがとうございました」と感謝の言葉を口にしました。
ヘアメイクをします
洋服を購入し、ヘアメイクに向かいます。移動中の車内での話題は一緒に暮らしている恋人のこと。毎朝リナさんより早く起きて、朝ごはんとお弁当を作ってくれたそうです。
サロンに到着してカウンセリングを受け、カット＆カラーをしてもらいます。髪は最初の段階から「ショート（カット）がいい」と決めていたというリナさん。待ち時間にはハヤカワさんがメイクをしていきます。
用意した服に着替えるとすっきり爽やかな印象。リナさんと周りの方の3カ月の努力が伝わってきます。
「感動しました」「尊敬します」と反響
リナさんのたった3カ月での大変身に、コメント欄では「ヤバい！」「うそだろwww」「感動しました」「すてきすぎて涙出てきました」「えぇ同一人物!? めちゃくちゃ健康的に痩せてて、すごくモチベ上がりました！」「並大抵の努力じゃないと思います」「元々かわいらしい方ですがさらにおきれいになりました」「本気度がすごいから結果につながったと思う」「努力すごいな……尊敬します！」といった声が寄せられています。
マツカワさんは、他にも大変身を遂げた人のエピソードをYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」で公開しています。また、似合う髪形やメイクが分かる著書『マネするだけでなりたかった私になれる！ 大変身のプロが教える別人級ヘアメイク』（KADOKAWA）が販売中です。
「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」動画まとめ
動画提供：YouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」
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