細身の青年が筋トレを開始→1年後には……　たくましすぎる現在の姿に「迫力ある」「急成長したな」【海外】

　細かった青年が1年で驚きの大変身をした動画が、Instagramで注目されています。動画は記事執筆時点で再生数23万回を突破し、6200件以上の“いいね”を集めました。

たった1年で別人級!?

　動画を投稿したのは、カザフスタン在住のInstagramユーザー「Shokanov」（@shokanov13）さん。動画冒頭では、2024年のころの投稿者さんの姿が映し出されます。鏡に向かって力こぶを作るようなしぐさをしていますが、細身のため、あまり筋肉が目立っていません。

劇的な変化に驚き

　しかし2025年には、見違えるほど筋肉がついたマッチョ体型へと変貌！　わずか1年で厚みのある肉体へと変化していて、そのギャップに驚かされます。

　具体的なトレーニング方法や食事内容は記されていませんが、1年でここまでの変化を実現するには、筋トレの継続や栄養管理の徹底、さらに忍耐力が不可欠だったと推測されます。投稿者さんの努力に拍手したくなる動画でした。

たくさんのコメントが寄せられる

　コメント欄では「おお、イケメン！」「彼氏になって！」「ここまで筋肉あると迫力あるね」「マジで成長して筋肉ついたな」「急成長している」「これぞ大変身！」「自分も頑張ろう」「ここまで変われるのか」などの声が見られました。