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2025/10/28 19:00（公開）

料理上手な1児ママ、“節約ご飯”を1週間作ったら……　30万再生の仕上がりに「盛り付けも美しい」「多くて素晴らしい!!」

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料理上手な妻、“節約ご飯”を1週間作ったら……　60万再生の出来に「すごく理想のご飯!!」「ちゃんとしてて尊敬」（1/4） | グルメ ねとらぼ
料理上手な妻、“節約ご飯”を1週間作ったら……　60万再生の出来に「すごく理想のご飯!!」「ちゃんとしてて尊敬」（1/4） | グルメ ねとらぼ
　料理上手な妻が手作りした、1週間の晩ご飯を紹介する動画がTikTokで話題に。記事執筆時点で60万回近く再生され、2万件近くの“いいね”が集まっています。1週間の節約晩ご飯を紹介　投稿者は、おうちごはんの記録を投稿している、kei（@anchanmas）さん。「一週間の節約晩ご飯」と添え…
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1週間分の“節約ご飯”

1日目。みんな大好き唐揚げをメインに、副菜と汁物で栄養バランスを整えた優秀な食事
（1/7）1日目。みんな大好きな唐揚げをメインに、マカロニサラダやきのこのみそ汁、ほうれん草のごま和えなど副菜も充実。栄養バランスも彩りも満点の献立です
2日目。涼しげな冷やし中華は夏バテでもつるりといけちゃいそうです
（（3/7）3日目。韓国風の春雨チャプチェをメインに、えのきと卵の中華スープや酢の物を組み合わせたバランス献立。異国の味を手軽に楽しめる、家族も笑顔になる一日
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残り物もおいしく変身！　アイデア光る節約ご飯

3日目。昨日が中華なら今日は韓国料理のチャプチェと、バラエティー豊かな献立が続きます
（3/7）3日目。昨日が中華なら今日は韓国料理のチャプチェと、バラエティー豊かな献立が続きます
4日目。前日の残り物のチャプチェを春巻きにアレンジ！
（4/7）4日目。前日のチャプチェを春巻きにリメイク！　残り物とは思えない仕上がりに、節約上手の工夫が光ります。中華と韓国の要素が融合した、新しいおいしさの発見
5日目。そうめんも天ぷらやだし巻き卵を添えれば立派なご馳走に
（5/7）5日目。夏の定番そうめんに、だし巻き卵やちくわの磯辺揚げ、さつまいも天を添えてボリューム満点。シンプルながらも豪華に見える、まさに“ご馳走そうめん”です
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夏の味覚と優しさが詰まった締めくくり

6日目。「日本の夏」らしい情緒にあふれた体に良さそうな献立ですね
（6/7）6日目。とうもろこしご飯にししゃも、みそ汁、冷奴とブロッコリーのごま和え。夏らしい爽やかな彩りと栄養のバランスが取れた理想の和食。見た目にも涼を感じます
7日目。がっつり食べられて野菜たっぷりな中華丼でフィニッシュ。どの料理もおいしそう！
（7/7）7日目。野菜がたっぷり摂れる中華丼をメインに、もやしと春雨のスープ、オクラとトマトのごま和えを添えて。1週間のラストにふさわしい、満足感あふれる献立です

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画像提供：kei（@anchanmas）さん

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筆者：河原木

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