本田翼、“ちょっとやばい状態”解消のダイエットごはんがストイックそのものだった……　“おいしく頂ける”メニューも同時公開「いい感じです」

　俳優でモデルの本田翼さんが1月29日にInstagramのストーリーズを更新。目下取り組んでいるとみられるダイエット用の食事を紹介しています。

「自炊したんです」「だから太った」

　本田さんは1月26日、「太って、ちょっとヤバい」と年末年始に体重が増えたことをInstagramライブ中に告白。“バレバレなジェスチャー”を用いて5キロほど増量してしまったと示唆していました。

　体重アップの原因については、「自炊したんです。だから太った。豚肉ときのこ炒めたやつと米、納豆ご飯……」と食べすぎであることを明かし、「納豆ご飯がおいしかった～この世で1番……」などと、海外仕事から帰ってきた関係で日本食が進みすぎてしまったとしていました。

かなり絞られた感がある“ダイエットごはん”

　本田さんは数日後の29日、“ダイエットごはん”と称した1食分を公開。透明なガラス皿にさらっと盛りつけられた緑の野菜とミニトマト、大量のカット済みマッシュルームに添えて、こしょうがわずかにかかった目玉焼きがまず目を引きます。

　すぐそばにある小さなおわんには申し訳程度の白米とキムチが用意され、大好きだと前回語っていた納豆のパックもあるものの、全体としてはかなり分量が少なく、炭水化物や油が絞られたストイックな印象の献立となっています。

　本田さんは続く投稿で、「豚肉とれんこんを酢醤油みりん砂糖でおいしく頂けるんだ……」「だいたい同じ分量ずつ加えればなんかいい感じです」と記し、見るからに美味な黄金色の炒め物も掲載。こちらもれんこんが多く目立つ、健康に良さそうな1品となっていたのでした。

【Amazon】今売れているアイテムTOP5【2026年7月ねとらぼ】

1位：【16%OFF】[ザ・ノース・フェイス] トートバッグ ジオフェイスボックストート
2位：【10％OFF】[ニューバランス] サンダル フレッシュフォーム リカバリー
3位：【18%OFF】[ザ・ノース・フェイス] トートバッグ BCスタンダードトートミニ
4位：【15％OFF】[ザ・ノース・フェイス] ショルダーバッグ ピレネーショルダーS
5位：【8％OFF】[ニューバランス] サンダル 258 v2
担当者イチオシ：【27％還元】[コールマン] 2WAYバックパックトート 21L

【Amazon】オーディオブックが3カ月 月額199円に！

Amazon MusicやKindleもお得に

・Amazon Music Unlimited：最初の3カ月 無料で音楽聴き放題（期間は7月13日まで）
・Kindle Unlimited：30日間無料体験

ねとらぼ読者に人気のアイテムはこちら！