あなたの“スマホ中毒度”を指摘してくる恐ろしいアプリ「Moment」:毎日4時間使ってました
1日中スマホを手放せないという人は多いはず。しかし、一度冷静になって自分が毎日どれだけの時間をスマホに費やしているのかを考えてみよう。
朝起きたら真っ先にスマホをチェックし、通勤電車の中でも、ちょっとした信号待ちでも、エレベーターの中でもスマホ。一日中スマホを手放せず、家に置き忘れてこようものなら途端に不安になる――。そんな人たちのことを「スマホ中毒」とか「スマホ依存症」というらしい。
ひと昔前に流行った(?)「ゲーム脳」のように、あまり気分の良い言葉ではないなと個人的には思うが、多くの現代人にとってスマホが片時も手放せないツールになっていることは事実だろう。自分は一日に何回くらいスマホを見ているのか、どれくらいの時間を消費しているのか……そうしたデータを詳しく教えてくれる無料のiOSアプリが「Moment」だ。
同様のアプリはいくつか存在しているが、Momentは取れるデータの種類もデザイン(UI)も抜群に優秀だ。GPSデータと連動しているので、インストールするだけで「いつ」「どこで」「一回当たり何分」スマホを見ているかが自動でログ化される。正直な話、自分の行動がほぼ筒抜けになってしまうようで恐ろしさも覚えるほどだ。事実、家族のデータをチェックして「一日に使える制限時間」を設定できるなど、“監視アプリ”的な使い方もできる。
さっそく自分のiPhoneでも2週間ほど試してみたところ、(うすうす覚悟はしていたが)「これは……」という結果が突き付けられた。
1日あたりの平均使用時間は253分、平均起動回数は35回。毎日、実に4時間以上もスマホを使っている計算になる。ちなみに2週間中、最も使用時間が長かった日は1日で370分(!)、起動回数の最高値は68回だった。集計したデータの母数自体がまだ少ないが、筆者の場合は起動回数と使用時間には単純な相関は見られず、また平日と週末の差なども特に見られなかった。
ちょっと言い訳をさせてもらうと、筆者は通勤時間などにスマホで電子書籍を読んでいることが多く、長時間使用した日はたいてい45分とか60分という長時間に渡ってスマホを起動し続けているケースがほとんどだった。同様に、スマホで動画をよく見る人なども使用時間が伸びやすい傾向にあると思う。
それにしても毎日4時間以上とは……。若干ショックだったので、上司に同じアプリを入れてもらって結果を見たところ、1日あたりの平均使用時間は177分、起動回数は37回だった。筆者よりも使用時間はだいぶ短いのに、起動回数は逆に多いところが興味深い。
ちなみにiOSには「設定」>「一般」>「使用状況」>「バッテリーの使用状況」からアプリごとの使用状況なども確認できるので、これらのデータを合わせて考えれば、「どのアプリにどれくらい時間が取られているか」なども大まかにだが計算できるはずだ。
効率的な時間管理は、まずは現状を把握するところから。「俺は毎日Twitterに○時間も費やしているのか……」「Facebook見すぎだろ自分……」などの現実を直視し、あらためて日々の時間の使い方を見直してみてもいいかもしれない。
関連記事
- Apple WatchにiPhoneは必要か
Apple Watchは気になるけど、iPhoneは持っていない――。そんな人でもApple Watchを使うことはできるのでしょうか。また、iPhoneを家に忘れてしまっても、Apple Watchはちゃんと使えるのでしょうか。説明会で確認してきました。 - 「iPhoneの盗難・紛失」はApple Watchで防げる?
Apple Watchに実装してほしい「iPhoneの盗難・紛失防止機能」のお話。 - 第18回 AppleはApple WatchをiPhoneのような製品に育てられるか
米国時間の3月9日(日本では3月10日)に、いよいよ詳細が明らかにされるとみられる「Apple Watch」。果たしてAppleはウェアラブルデバイス市場に変革をもたらすのだろうか。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
イモト、突然「今日まさかの納車です」と“圧倒的人気車”を購入 こだわりのオプションも披露し光岡自動車からの乗り換えを明かす
-
「むりだろww」「笑いました」 ニトリでソファ購入 → 愛車の前でぼうぜん…… “まさかの悲劇”が1000万表示
-
「デコピンの写真ください」→ドジャースが無言の“神対応” 「真美子さんに抱っこされてる」「かわいすぎ」
-
「真美子さんさすが」 大谷翔平夫妻がバスケ挑戦→元選手妻の“華麗な腕前”が話題 「尊すぎて鼻血」
-
「何言ったんだ」 大谷翔平が妻から受けた“まさかの仕打ち”に「世界中で真美子さんだけ」「可愛すぎて草」
-
peco、息子の近影を公開「すごーくりゅうちぇるに見えます!」「パパに似てる〜」 息子のスクールランチも色とりどりでおいしそう
-
高嶋ちさ子、3000万円超の“超高級外車”ゲットにドヤ顔も! 笑い止まらずハンドル握り「Woohoo!!!」
-
50代主婦が5日間、ひたすら草抜き&庭木の剪定→たった一人でやり遂げたとは思えないビフォーアフターに称賛の嵐 「尊敬する」「本当に脱帽です」
-
「そうはならんやろ」クルマ修理会社の壁を見ると…… まさかの“シュールすぎるイラスト”に9万いいね 「よすぎる」「天才か」
-
2人組ガールズユニット、突然の脱退を発表 マネージャー「本人の意思ではない」 母親とする人物からの脱退理由と経緯説明が物議
- フォロワー20万人超の32歳インフルエンサー、逝去数日前に配信番組“急きょ終了” 共演者は「今何も話せないという状態」「苦しい」
- 「何言ったんだ」 大谷翔平が妻から受けた“まさかの仕打ち”に「世界中で真美子さんだけ」「可愛すぎて草」
- 結婚相手を連れてくる妹に「他の人に会わせられない」と言われた兄、プロがイメチェンしたら…… 「鈴木亮平さんに見えた」大変身に驚がく
- 「2007年に紅白出場」 38歳になった“グラビア界の黒船”が1年ぶりに近影公開→驚きの声続々
- 「クソビビったwww」 ハードオフに38万5000円で売っていた「衝撃的な商品」が90万表示 「売った人突き止めたい」
- 夫婦喧嘩した翌朝の弁当を夫が作ったら…… “森”すぎるビジュアルに「インパクトすごい」「最高に笑いました」の声
- 約9万円の「高級激レアガンプラ」を10時間かけて制作→完成品に「家宝だ」「めっちゃくちゃにかっこいい!!」
- 天皇皇后両陛下主催の園遊会、“お土産”に注目 ジョージア大使「大好物です」「娘たちからも大好評」
- 「庶民的すぎる」「明日買おう」 大谷翔平の妻・真美子さんが客席で食べていた? 「のど飴」が話題に
- 事故で重体の人気日本人TikToker、1カ月の意識不明と家族ケア経て逝去……“旅立ち直前に会った”親友は「励ましに来てくれてたのかな」
- 50年前に撮った祖母の写真を、孫の写真と並べてみたら…… 面影が重なる美ぼうが「やばい」と640万再生 大バズリした投稿者に話を聞いた
- 「食中毒出すつもりか」 人気ラーメン店の代表が“スシローコラボ”に激怒 “チャーシュー生焼け疑惑”で苦言 運営元に話を聞いた
- フォロワー20万人超の32歳インフルエンサー、逝去数日前に配信番組“急きょ終了” 共演者は「今何も話せないという状態」「苦しい」
- 「顔が違う??」 伊藤英明、見た目が激変した近影に「どうした眉毛」「誰かとおもた…眉毛って大事」とネット仰天
- 「ごめん母さん。塩20キロ届く」LINEで謝罪 → お母さんからの返信が「最高」「まじで好きw」と話題に
- 星型に切った冷えピタを水に漬けたら…… 思ったのと違う“なにこれな物体”に「最初っから最後まで思い通りにならない満足感」「全部グダグダ」
- 「泣いても泣いても涙が」 北斗晶、“家族の死”を報告 「別れの日がこんなに急に来るなんて」
- ジャングルと化した廃墟を、14日間ひたすら草刈りした結果…… 現した“本当の姿”に「すごすぎてビックリ」「素晴らしい」
- 母親は俳優で「朝ドラのヒロイン」 “24歳の息子”がアイドルとして活躍中 「強い遺伝子を受け継いだ……」と注目集める
- 「幻の個体」と言われ、1匹1万円で購入した観賞魚が半年後…… 笑っちゃうほどの変化に反響→現在どうなったか飼い主に聞いた