6カ月で18キロ痩せた、実践「プリキュアダイエット」のススメ 決め手は「プリキュアカレー」と「フィットボクシング」:サラリーマン、プリキュアを語る(特別編)(3/3 ページ)
妄想フィットボクシング、本当にオススメですよ。
必要なのは記録
ダイエットをやっている中で気付いた一番重要なことは、「あらゆることを記録する」でした。
体重計には同じ時間に毎日乗り、摂取カロリーもアプリ「あすけん」などに都度入力し、自分の体を数値化し可視化することでモチベーションを保ちました(いかに過去の自分が「食べ過ぎていたか」もよく分かります)。
「どの食材がどれくらいのカロリーなのか」「自分はどれくらいのカロリーをとっているのか」を常に把握することが大切です。
「ヒーリングっどプリキュア」(2020年)でも見えない敵に苦戦したことがありますが、ダイエットも「見える化」が敵と戦うカギなのです。
想像力から始まるダイエット
自分の場合は
- 1:プリキュアエンディングダンスでモチベーションを上げる
- 2:妄想キュアフェリーチェ・フィットボクシングで新人プリキュアになりきり運動する
- 3:お腹がすいたらプリキュアカレー
を、けっこう楽しく緩くやりつつ、6カ月間で18kgのダイエットを達成しました。
そりゃあ「ふたりはプリキュアSplash☆Star」に出てくるキントレスキーさんみたいなムキムキハッスルボディーになりたいのであれば、ストイックな食事制限と強度な筋トレが必要なのでしょう。
しかし自分はキントレスキーさんになりたいわけでないのです。むしろプリキュアになりたいのです。
厳密にはダメなのでしょうけど、ストイックに考えすぎると続かないので、「深いことは考えずに要は1日の目標摂取カロリー内であれば何を食べてもOK!」くらいの感じの方が長続きすると思います。
自分の場合は「おやつ抜き」にすると精神にダメージを食らうので「1日の目標摂取カロリー内であればおやつをいつ、何をたべてもOK」と決めて、その中で好きなものを食べるようにしていました。
毎日の摂取カロリーを記録し、夜「お! 今日はまだこれだけ食べられるぞ! よし! チョコパイを食べよう」なんて日が続きました。
痩せるための行動って結局のところ、「運動」と「食事管理」。
けっこう地味なのですよね。
その地味さをプリキュアでエンパワメントするのです。
「想像力から始まる」は「スター☆トゥインクルプリキュア」の前期エンディングの名文句ですが、まさにダイエットもイマジネーションから始まるのです。想像力こそがオタクの強みなのです。
今日もまた、妄想キュアフェリーチェに「すごいですね!」といわれながら、フィットボクシングに励む日々なのです。
「想像力から始まる」プリキュアダイエット、みなさまもいかがでしょうか。
毎日、脳内推しキャラに「すごいですね!」って褒めてもらいながら痩せることができる生活、悪くないですよ。
関連記事
サラリーマン、プリキュアを語る:プリキュアが歌い出した日 Perfumeの振付師MIKIKO先生が手掛けた「ドキドキ!プリキュアEDダンス」の衝撃
個人的には「ハピネスチャージプリキュア!」の前期ED「プリキュア・メモリ」も大好きなエンディングです。サラリーマン、プリキュアを語る:人魚のローラが「キュアラメール」に変身 「トロピカル~ジュ!プリキュア」で描かれた“足を得る”選択について
人魚姫の物語は足を得てからが本番なのです。サラリーマン、プリキュアを語る:「小学生はプリキュアを見るけれど、玩具を買わない」という現実に「トロピカル~ジュ!プリキュア」はどう立ち向かったのか?
「トロピカル~ジュ!プリキュア」、明るく元気な作風というだけでなく、かなり丁寧に作りこまれていますよね。サラリーマン、プリキュアを語る:プリキュア変身職人、板岡錦が描く「縦横無尽に動きまくる変身バンク」3選
4月13日は、夜のゴールデン帯に「プリキュア変身バンク」がフルで放送される歴史的な日となりました。サラリーマン、プリキュアを語る:高2の娘と、「映画ヒーリングっどプリキュア」を見に行ったお話
「映画ヒーリングっどプリキュア」、プリキュア5に話題を取られがちですが、ヒープリ映画として最高中の最高なのです。サラリーマン、プリキュアを語る:「女の子は何でも許してくれる女神ではない」 「ヒーリングっどプリキュア」は子どもたちに何を伝えたかったのか
ヒープリで何が描かれたのか、公開されている文献を中心に紐解いていきます。ヒープリ、最高でした。サラリーマン、プリキュアを語る:「ヒープリは不遇だったと言わせるつもりはない」と語る悠木碧の思いに、僕たちができること
あらためて「ヒーリングっど プリキュア」は製作者に愛されている作品だと思いました。サラリーマン、プリキュアを語る:プリキュアの後、何見てる? 関東と関西で違いはある? 視聴データから振り返る2020年の「ニチアサ」
視聴データから2020年ニチアサコンテンツを振り返ったら興味深いデータが出ました。サラリーマン、プリキュアを語る:「プリキュアがんばれー」を禁じられた子どもたちにこそ「映画プリキュアミラクルリープ」が必要な理由
映画プリキュアミラクルリープ、本当に良い映画なのです。もっともっとたくさんの人に見てもらいたい!!サラリーマン、プリキュアを語る:プリキュアで10年以上信じられている“7つのウワサ”を検証する
ネットでまことしやかに語られているプリキュアのウワサ話を検証しました。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.