ニュース
» 2020年09月02日 12時35分 公開

34キロ減のゆりやんレトリィバァ、イチオシの“健康カレー”作りに挑戦 ダイエット成功の秘訣は「カロリーあってもいいものを」(1/2 ページ)

ダイエットの一歩は意識改革から。

[斉藤賢弘,ねとらぼ]

 お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが9月1日、なかやまきんに君のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」に登場。34キロ減量のきっかけとなったダイエットカレーのレシピを紹介し、「これやったら減量苦にならない」と断言しています。お手軽でおいしいなんてもう最高じゃないか!

【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です

 かつて最高体重110キロに達していたゆりやんさんは、数年前からダイエットを開始。COVID-19(新型コロナウイルス感染症)感染拡大の影響で“おうち時間”が増えたころから、自宅ジムで筋トレに励み、6月に出演したバラエティー番組「アッコにおまかせ!」(TBS系)では、30キロ減量しての80キロだと告白。8月29日に配信された「ザ・きんにくTV」へ出演した際には、尻に負荷のかかるバンド2枚を装着し、総重量85キロのバーベルを持ち上げるなど、厳しいトレーニング内容を紹介し、きんに君を驚かせていました。なお、現在ではさらに4キロ減って76キロになったとのこと。

ゆりやんレトリィバァ ダイエット 減量 メニュー 「痩せた?」と話題になった大減量後のゆりやんさん(画像はゆりやんレトリィバァInstagramから)

 ゆりやんさんは最近夢中になっているダイエット食として、鶏モモ肉を使ったカレーのレシピを紹介。オーガニックのモモ肉100gをグラスフェッドのバターで炒めつつ、添加物ゼロのカレーパウダーを投入。そこにしょうゆとこうじを混ぜ合わせた隠し味を少量加え、発酵物が腸内環境によい影響を与えるのだと説明します。

ゆりやんレトリィバァ ダイエット 減量 メニュー 見ているだけでおいしそうだ……。(画像はゆりやんレトリィバァInstagramから)

 農家から購入したベビーリーフや発酵酵素玄米を器によそり始めるゆりやんさんに、そばで見ていたきんに君は「カロリーとかそういったものも大切ですけど、まずは身体作り健康からですものね」と、日々筋肉の鍛錬にいそしむビルダーの立場から、ダイエットに向けた身体作りにまず徹底集中する姿勢を称賛。ゆりやんさんも笑顔でうなずき、「(カロリーがあっても身体に)いいものを食べた方がいいな、っていうのは実践しています」と明言。ストイックな態度、これは見習いたい。

 2人は、仕込み終わったカレーを器のご飯に盛り付け、すぐに実食。きんに君が驚いた顔つきで、「マジでめちゃくちゃうまいやん!」「しかもあっさりした、自然な味!」と、カレーの味を絶賛すると、ゆりやんさんも「これやったら減量苦にならないですよね」「ちょっとしか食べたらあかんとか、物足りないものしか食べられないイメージでしたけど、(ダイエット食の)選択肢意外とありますよね?」と、ただ苦しいと思われがちなダイエットもちょっとの工夫で楽しくなると力説しています。

ゆりやんレトリィバァ ダイエット 減量 メニュー 完成したダイエットカレー(画像はゆりやんレトリィバァInstagramから)

       1|2 次のページへ

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

昨日の総合アクセスTOP10

  1. /nl/articles/2110/27/news159.jpg 「天空の城ラピュタ」真のヒロイン「若かったころのドーラ」がフィギュアになって登場 ベネリックから
  2. /nl/articles/2110/28/news112.jpg オリラジ藤森、記者をたじろがせた痛快な“週刊誌撃退法”に反響 「これは強い」「とっさの判断素晴らしい」
  3. /nl/articles/2110/28/news021.jpg 初お風呂に入った子猫、ブリーダーおすすめの方法であたためると…… ぬくぬくする姿に「やだかわいい」の声
  4. /nl/articles/2110/27/news095.jpg 水川あさみ、週刊誌に対して怒りの反論 「事実無根だと言っても強行突破で発売」「かなり目に余るものがあります」
  5. /nl/articles/2110/28/news139.jpg 南果歩「韓国のハルモニが天に召されました」 コロナ禍で見とれず悔しい思い告白「もう一度会いたかった」
  6. /nl/articles/2110/27/news100.jpg 戸田恵梨香、水川あさみと同様に長文公開 「私を追いかけて、どうか車の事故を起こさぬようお気をつけください」
  7. /nl/articles/2110/28/news079.jpg 「これは避けきれん」「怖すぎる」 新潟・国道8号線で起きた多重事故を捉えたドラレコ映像、80代男性が運転する軽自動車が大型トレーラーに衝突
  8. /nl/articles/2110/27/news142.jpg 東神奈川駅の「日本一のジャンボが出てくる」駅そばに仰天 「電車待つ間にサッと食えるサイズじゃないぞ」
  9. /nl/articles/2110/27/news164.jpg 日本銀行、「旧500円玉が使えなくなる」と騙る詐欺への注意を呼びかけ 新500円硬貨の発行後も「引き続き使える」
  10. /nl/articles/2110/28/news014.jpg “めちゃくちゃしゃべる人”の4コマが共感の嵐 お勧めした作品を「合わない」と切られ葛藤を述べまくる

先週の総合アクセスTOP10

  1. 「くそが……!」 最上もが、奮発した「Uber Eats」の対応に怒り爆発 1400円ステーキの“中身”に「絶望」「もう頼まねえ」
  2. 伊藤かずえ、13年間ともにした愛車とお別れ 総走行距離は14万キロ超で「今まで本当に有り難う」と感謝
  3. 庄司智春、愛車ダッジ・チャレンジャーが廃車に ガソリンスタンドで炎上、ボンネットから発煙し「やばい」
  4. 山本美月、ウエディングドレス姿がまるで「妖精」 母親のドレスをリメイクし背中に“羽”
  5. 「シーンとなった球場に俺の歌声がして……」 上地雄輔、後輩・松坂大輔の引退試合で“まさかのサプライズ”に感激
  6. シャンプーしたての柴犬に、猫がクンクン近づいて…… 何年たっても仲の良い姿に心がほかほか癒やされる
  7. ニトリで猫用ベッドを購入→「大変気に入ってるようです」 笑撃のオチに「そっちだよね」「猫あるある〜」の声
  8. じゃれ合う保護子猫たち、1匹が逃げ込んだのはまさかの…… ダッシュする姿に「一番安心だと知ってる」「爆笑した」の声
  9. 元SKE石田安奈、第1子出産後のぽっこりおなかに驚愕 産んだらへこむと思っていたのに「もう1人いるの!?」
  10. 産み捨てられた未熟児の子猫を保護、生死をさまよったが…… すくすく育った1カ月後のビフォーアフターに涙