きょう10日 各地で厳しい暑さ 東京都など熱中症警戒アラート 万全な対策を
ょう10日（月）は、各地で厳しい暑さに。東京都や愛知県、宮崎県など、「熱中症警戒アラート」が発表されている地域も。熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されるため、万全な対策を。
厳しい暑さが続く
きょう10日（月）は、各地で厳しい暑さとなるでしょう。予想最高気温は、きのう9日（日）と同じか高い所が多く、東京都心は35℃、今年初の猛暑日（最高気温が35℃以上）となりそうです。名古屋や金沢は34℃の予想で、かなり蒸し暑いでしょう。
熱中症警戒アラートが、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、愛知県、徳島県、宮崎県、鹿児島県、奄美地方、沖縄本島地方、大東島地方、八重山地方に発表されています。
熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にしてお過ごしください。
熱中症警戒アラートとは
熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表して、暑さへの「気づき」を呼びかけるための情報です。
熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数（WBGT）」です。暑さ指数は「気温」「湿度」「輻射熱（地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます）」を取り入れた、暑さの厳しさを表す指標です。
この暑さ指数が、全国を58に分けた府県予報区等のどこかの地点で、「33」以上と予想した場合、熱中症警戒アラートが発表されます。熱中症警戒アラートが発表された所では、日頃から実施している熱中症対策を、普段以上に徹底することを心がけてください。
熱中症警戒アラート発表時 とるべき行動は
熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にならないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。
1 外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
2 屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
3 普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
4 熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
5 暑さ指数（WBGT）を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。
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