宮迫博之、中年太りから3カ月でシックスパック実現 体脂肪率7%減・筋肉量4キロ増が「疑いたくなるレベル」

目つき顔つきまで別人に……！

[斉藤賢弘，ねとらぼ]

　お笑いコンビ「雨上がり決死隊」の宮迫博之さんが11月9日に自身のYouTubeチャンネルを更新。3カ月間にわたる集中トレーニングを経て、筋骨隆々の肉体美を披露しています。どれほど頑張ると、身体をここまで絞れるのだろう……？

【衝撃】プロが本当に驚いた肉体改造の結果を発表します

　宮迫さんは8月6日に公開した動画で、引き締まったよい身体を目指すべく、自身のアシスタントを務めるつつみひろきさんとともにスポーツジムを訪問。本格的な運動からは30年以上遠ざかっていたといい、事前に行った測定では、体重68.7キロ、筋肉量49.7キロ、体脂肪率23.6%を記録。担当トレーナーから「結構標準のラインを軽く超えてましたね」と、中年太りによる体脂肪率の高さを指摘される状態にありました。

トレーニング前の2人（画像はYouTubeから）

仲良し中年太り2人が本気のジムでダイエットすると、地獄絵図の完成でした

　この日の動画では、宮迫さんがトレーニングと食事制限で得た“成果”を披露。3カ月前と比較して、大きく突き出ていたはずのおなかはシックスパックがくっきり浮き出るほどに鍛え上げられ、胸筋や上腕二頭筋もほどよく隆起。体重こそ68.5キロ（-0.2キロ）とほぼ変わらなかったものの、体脂肪率は16.4%（-7.2ポイント）、筋肉量も54.1キロ（+4.4キロ）と大幅に改善しており、トレーナーは「これはモンスターです！」「『うそなんじゃないの？』って疑いたくなるようなレベル」と、宮迫さんが連日行ってきたストイックなトレーニング生活を絶賛しています。

肉体改造に成功して生まれ変わった宮迫さん（画像はYouTubeから）

　周囲にいたスタッフが「うわっ、すご……」「肩やばい……」と、バキバキに仕上がった肉体美に圧倒される中、自信でいっぱいの表情をした宮迫さんは、「50歳になってこんな健康体になれるなんて夢にも思いませんでした！」と、健康な身体を再び取り戻せたことに感動。「最高の企画」に関わってくれたスタッフやトレーナーに頭を下げ、感謝の思いを伝えています。

トレーナーと2人でトレーニング中（画像はYouTubeから）

　宮迫さんの肉体改造成功を知ったファンからは、「50歳にして肉体改造できるのは、意志の強さですね」「三ヶ月で腹筋割れる、努力すごいです」と、自信の目標めがけてひたむきに頑張る意思力を称賛する声が続々。また、「宮迫さんの腹筋のバキバキレベルが思ってたんと違う」「おなかに筋肉のらくがきしてるんやと思ってたらガチやん！」と、ちょっとの想像の域を超えて鍛え抜かれた宮迫さんの身体に驚きを隠せない人も見られます。