「新世紀エヴァンゲリオン」のアスカの声まねで知られるお笑い芸人の稲垣早希さんが6月16日にブログを更新。1カ月間取り組んだダイエットのビフォーアフター写真として、“コロナ太りしてピークだったころの顔”と現在の写真を一緒に公開しています。顔スッキリしてる！
稲垣さんは、「密かに、1カ月前から夫婦でファスティングダイエットというものをスタートさせました」と一定期間食べずに消化機能を休息させることでデトックス効果が期待されるダイエット方法を実施したと報告。やり方はさまざまですが、稲垣さんの行ったやり方は1日のうち16時間食べない時間を作るというもの。睡眠時間も含めていいため、たとえば夕食を18時にとり翌朝10時に朝食を食べるという形でもOKなのだとか。
稲垣さん夫婦はそれ以外の時間は何を食べてもいいルールでやっており、「ラーメンからあげ丼豚の素をモリモリ食べてます」とのこと。また、逆流性食道炎を治すために禁酒を始めたこともあってか、体重は1キロほどしか減っていないものの、顔の肉付きが変わったそうです。むくみがなくなったのかな？
稲垣さんはビフォー写真に「丸っっっ！」と反応する一方、現在の写真に「顔肉が減った」とコメント。早い時間に食事をとり晩酌もなくなったことで寝起きも良くなったといいます。
顔に表れた明らかな効果に対しファンからは、「1カ月ですごい効果ですね」「お肌までツルツルですね」などの声が寄せられた一方、「丸い早希ちゃんも可愛いけど」という意見も。またこのダイエット法について「運動しなくてもいいのが魅力的」「16時間はきつい」などの声も見られました。
ファスティングダイエットは、消化機能を休息させることでデトックス効果が期待されていますが、体調の思わしくない方や通院中の方は病院などで相談してから実施したほうが良さそうです。
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