頭痛でこめかみグイグイ押してもいいの？　医師が回答

　健康に関する疑問「頭が痛くてこめかみグイグイ押すと和らぐ気がする…これってやっていいの？」について、医師が回答した。

頭痛には様々な原因があります。一般的には筋緊張性頭痛、片頭痛、二日酔いぐらいでしょうか

　筋緊張性頭痛は、頭や首、肩周囲の筋肉に緊張が起きると血流が悪くなり筋肉に蓄積した老廃物が刺激となって起きると言われています。片頭痛と二日酔いは脳の血管が拡張し、周囲の神経を刺激して起こると言われています。

　したがって、頭痛を軽減するためには、緊張性頭痛に対しては同じ姿勢で長時間の作業（コンピューター業務やスマホいじり）を避け、首や肩の運動やﾏｯｻｰｼﾞをしたり、温めたりすることが必要です。

　片頭痛と二日酔いは、拡張した血管を収縮させる必要がありますので、頭を冷やしたり、血管収縮作用のあるカフェインを含むコーヒー、紅茶、日本茶を飲むことで軽減できることがあります。

　こめかみをグイグイ押すと筋肉の緊張がほぐれたり、血管の収縮が得られるとは思えませんので、私が思うに頭痛が楽になる気がするのは、こめかみをグイグイ押して、こめかみに痛みを感じる事で、頭痛から気を紛らわせているのではないでしょうか。こめかみから血が出ない程度にしましょうね。

　頭痛には上記以外の原因もありますので、心配な方は医師と相談して下さい。

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