糖尿病持ちのパートナーがいる主婦・マルコ（@husband_diabetes_marco）さんが、コストコで購入できる低糖質の食品についてルポ漫画を公開しています。糖質を気にしている人、必見です……！
マルコさんと糖尿病持ちの夫・Kタローさんは、おおむね月に1度のペースでコストコを利用しています。今回は生後3ヵ月のお子さんを連れて買い出しにやってきました。
コストコの食品は安くてお得ですが、1パックごとの量が非常に多い点はネックです。例えばバナナは栄養価が豊富ですが、糖質も高いため、食べる量には注意が必要です。とはいえ少しずつ食べていると腐らせてしまうので、なかなか悩みどころなのだと言います。お刺身用のサーモンも、100グラム換算ではお得な値段でも1パックの量が多く、泣く泣く購入を見送りました。自制心……大事！
マルコさんが気に入ってよく買っているのは、ロティサリーチキンとキノコ類です。
ロティサリーチキンとは、味付けした鶏をオーブンで丸焼きにした料理です。お値段はなんと699円（税別）。塩分と脂質には注意が必要ですが、炭水化物がほとんど含まれていないため、重宝しているといいます。
キノコ類は栄養価も高く、冷凍すれば長持ちするため、大袋でも躊躇（ちゅうちょ）なく購入できます。逆に葉物類は保存の問題上、購入を見送りました。ちなみに食べきれそうな場合、マルコさん一家はよくベビーリーフを購入しているそうです。
見どころたっぷりのコストコですが、買い物途中でお子さんが泣き出してしまい、やむなく終了となりました。最後にマルコさんは、同じくコストコで購入した鶏むね肉を鍋にする際にも役立つ瓶入りのポン酢を買い、レジへ向かいます。
すっかり体力を使い果たしたマルコさんとKタローさんは、ゼロコーラを飲んで帰路につきました。安くておいしい食材がいっぱいのコストコはテーマパークのように楽しい場所ですが、同時に子連れで行くにはなかなか疲れてしまう場所でもあります。先にほしい商品の目星をつけて、一気にお買い物を済ませるのがよさそうですね。
出典：ライブドアブログ
ブログ名：うちの夫が糖尿病になっちゃった！
ブロガー名：マルコさん
コメントランキング
「都会すぎず田舎すぎない」 永住したい“京王線沿いの街（駅）”上位に「街として完成度高い」「住んだことあるけどまじで住みやすい」の声（3/3） | 住まい ねとらぼリサーチ：3ページ目
「実はこれが好き！」 【六花亭】お菓子、あなたの一番は？【2026年版・人気投票実施中】（投票結果） | グルメ ねとらぼ
「まさかの組み合わせだけど……実はウマすぎ！？」 「カップワンタン」に合う“最強ご当地フード”選手権！ あなたが一番食べてみたいのは？【人気投票実施中】 | 国内 ねとらぼリサーチ
「クオリティが違う」 “刺身がマジでうまいと思う都道府県”第1位に「ここに住みたい」「スーパーに並ぶ刺身の透明感は現地ならでは」（6/6） | グルメ ねとらぼリサーチ：6ページ目
「立地は神です」 “首都圏で立地の評価が高い大学”ランキング！ 上位に「ホテル的な建物で校舎も綺麗」「第1志望ではなかったけど、日々充実」の声（2/2） | 大学 ねとらぼリサーチ：2ページ目