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2026/01/21 10:45（公開）

「自炊すごいですね！」32歳介護士が夜勤前に作る料理→まさかのアイデアに「最高すぎる」「元気出そう」

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32歳の介護士男性、夜勤前に作る“スタミナ”ごはん

ピーマンを切る様子
ピーマンを切ります
炒める様子
ひき肉と一緒に炒めます
ごはんは多めに
ごはんは多めに
らっきょを入れる
らっきょうを入れる
完成！
完成！
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しっかり食べて夜勤にそなえる

おいしそう
おいしそう
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「元気出そうですね！」「ホントに素晴らしい」

夜食も持っていきます
夜食も持っていきます
32歳男が、体力のいる夜勤前に作る男飯。(10月夜勤入り)

「じゃこナスのゆるり日常。(介護福祉士)」の動画まとめ

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川上酒乃

筆者：川上酒乃

好きなものにハマりがちなライター。お酒とチョコレートとコスメの沼にいます。映画も好きです。JSAワインエキスパート／チョコレートプロフェッショナル／日本ビール検定2級／化粧品成分上級スペシャリスト。

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