2026/04/13 08:00（公開） 
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ケンカした翌日に妻が作った“仕返し弁当”がInstagramで話題です。投稿は記事執筆時点で302万再生を超え、2万3000件を超える“いいね”を獲得しています。
24時間勤務の夫に作る2食分のお弁当
投稿したのは、4歳の男の子と1歳の女の子を育てる看護師ママ「non」（＠nonstabentou）さん。同アカウントでは、24時間勤務の夫を支える昼夜2食分のお弁当作りの様子を公開しています。
普段nonさんが用意する昼夜2食分のお弁当は、基本的に内容が異なります。しかしこの日は、前日の夕方に夫と言い合いになり、夜はそのまま子どもたちと一緒に寝落ち。朝になっても気持ちが晴れず、同じ中身のシンプルなお弁当にすることに。
定番食材でおかずは2品だけ
まずは、卵を3つ溶いてだしじょうゆで味付けし、スクランブルエッグを作ります。続いてウインナーに切り込みを入れ、たっぷりのマヨネーズを絡めながら炒めていきました。今回のおかずはこの2品のみ。普段は彩りや栄養バランスを考え5品ほど用意しているそうです。
おかずができたら弁当箱にごはんを詰め、おかかと韓国のりを挟んで2段にしていきます。もともとは、おかずを下、ごはんを上にした“真っ白なお弁当”にするつもりだったそうですが、「その方が頭を使う」と思い断念。とにかく何も考えたくなかったのだとか。
完成したのは“カロリー爆弾弁当”
仕上げにスクランブルエッグを乗せ、しそを敷いてウインナーを入れたら、“添加物カロリー爆弾弁当”が完成です。いわゆる仕返し弁当とのことですが、食欲をそそる見た目でとてもおいしそうです。これは、むしろ喜ばれるのでは……？
案の定、お昼には夫から絵文字付きで「お弁当ありがとう」とメッセージが届いたとのこと。ケンカ中でもしっかり2食分用意しているところに、nonさんのやさしさを感じますね。
「むしろご褒美」「最高」と反響
コメント欄では「まず作ってあげるだけでも優しい」「こんなの大喜びだよ」「めっちゃ美味しそう！」「喧嘩してこのお弁当？ 最高っす」「むしろご褒美」「すごい！ 優しすぎる」「私好みのお弁当だ」「真似します」「むしろ手も込んで見栄えも良く、最高のお弁当」といった反響が寄せられています。
画像提供：non（＠nonstabentou）さん
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