会社近くのキッチンカーはじわじわ値上げ→アラフォー女性が節約のために作る“手作り弁当”に「素晴らしい」「尊敬です！」（1/3）

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無駄な出費は減らしたい！
月曜日：作り置きで乗り切る週初め弁当
火曜日：晩ごはんも兼ねた時短おかず弁当
水曜日：焼きサバ＆食材を無駄なく使い切る弁当
木曜日：疲れた日に食べたい“昔を思い出すお弁当”
金曜日：週末前の使い切り弁当
「素晴らしいです」「朝から炒め物、尊敬です！」と反響
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出費を減らす！　平日の節約弁当
月曜日：作り置きで乗り切る週初め弁当
火曜日：晩ごはんも兼ねた時短おかず弁当
水曜日：焼きサバ＆食材を無駄なく使い切る弁当
木曜日：疲れた日に食べたい“昔を思い出すお弁当”
金曜日：週末前の使い切り弁当
「素晴らしいです」「朝から炒め物、尊敬です！」と反響
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　1人暮らしのアラフォー女性による、リアルな平日5日間のお弁当作りの記録が、YouTubeで話題です。投稿は記事執筆時点で1万4000回以上再生されています。

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無駄な出費は減らしたい！

　動画を投稿したのは、YouTubeチャンネル「hana channel」のhanaさん。おうち時間や朝活、週末のVlogなどを投稿しており、以前には「映えないけど美味しい！　地味なお弁当」と題した5日間のタッパー弁当が注目を集めました。

「タッパーで十分」30代女性が朝作る“5日間のお弁当”→驚きの中身に「素敵です！」「私も真似てみます」（1/3） | グルメねとらぼ

　1人暮らしの30代女性が作るタッパー弁当の記録が、YouTubeで話題です。投稿には「素敵です！」「斬新でいいですね」などのコメントが寄せられ、記事執筆時点で1万4000回以上再生されています。https://www.youtube.com/watch?v=vhTpWlZtQ24【タッパー弁当5日間】映…

nlab.itmedia.co.jp

　今回話題を呼んだのは、「家計管理は苦手だけど無駄な出費は減らしたい」と題して紹介する5日間のお弁当作り。会社の近くにキッチンカーもあるそうですが、hanaさんは「数年前と比べてじわじわ値上げしていて……。やっぱり節約するなら手作り弁当ですね」と、眠さに耐えながらササッとお弁当を作っていきます。

月曜日：作り置きで乗り切る週初め弁当

　月曜日は、前夜に作ったきゅうり入りのキャロットラぺと鶏つくね、そして茹でておいたブロッコリーを詰めます。そして、ごはんにゴマをパラパラとかければ完成。

　袋入りのマヨネーズとおやつのじゃがりこ、ラップで包んだ焼き芋も持って行くことにしました。hanaさんは「週初めのお弁当なんてこんなもんです」とコメント。無理をしすぎず、作り置きを活用しながら続けているところにも親しみを感じます。

火曜日：晩ごはんも兼ねた時短おかず弁当

　火曜日は、朝におかずを1品作ります。豚バラ、ピーマン、玉ねぎを炒め、醤油、みりん、いりごまで味付け。2食分作り、残りは晩ご飯にするそうです。タッパーにおかずを詰めて、ごはんに納豆ふりかけをかければ完成です。

　ちなみに、月曜日のお弁当について、hanaさんは「昨日のキャロットラペは味が薄くなっていて微妙でした……きゅうりは水分が出てしまうから作り置きには向かないですね」とも明かしていました。

水曜日：焼きサバ＆食材を無駄なく使い切る弁当

　週の折り返し水曜日。この日は朝に骨取りサバを焼いていきます。hanaさんは「ちょっと高いけど、食べやすいからこれ一択」とお気に入りだそうです。また、日曜日にゆでたブロッコリーが少し傷んできたといい、冷凍していたマイタケと一緒に炒めます。味付けはクレイジーソルトだけですが、これだけで味が決まるそうです。

　ごはんの上にカットしたサバを3切れ、そしてラップで仕切りを作り、炒め物を添えたら完成。この日もじゃがりこをお供にしました。

木曜日：疲れた日に食べたい“昔を思い出すお弁当”

　hanaさんが「個人的に、一番疲れてる」と語る木曜日。冷凍していた鶏もも肉を解凍してカットし、ピーマン、玉ねぎと炒めます。味付けは味噌、みりん、ラカント。そして、ごはんは醤油で味付けした焼きおにぎりにしました。

　「昔はよく冷凍の焼きおにぎりを食べていました」といい、おかずにゴマをかけたら“昔を思い出すお弁当”が完成です。疲労が溜まりやすい木曜日でも、懐かしみのあるメニューを取り入れているところに、hanaさん流の気分を上げる工夫が感じられます。

金曜日：週末前の使い切り弁当

　週の終わりにテンションが上がる金曜日。この日の朝は中途半端に残っていたというピーマンと人参を、フライパンでごま油、塩昆布、いりごまをかけて炒めます。さらに朝食用もかねて、目玉焼きとソーセージも焼きました。

　お弁当用の目玉焼きは両面しっかり焼き、ごはんの上にのせます。そしてソーセージと炒め物を詰めたら完成です。hanaさんは「今夜は自炊をお休みするので、何か買って帰る予定」だとして、帰宅後はゆっくり過ごすことを決めたのでした。なお、お弁当はアイラップで包んで保冷剤を入れて持っていっているそうです。

「素晴らしいです」「朝から炒め物、尊敬です！」と反響

　動画のコメント欄には「朝お弁当のために料理することが素晴らしいです。そして美味しそう」「良いお嫁さんになれそう」「料理作り上手で素敵な女性ですね」「朝から炒め物をするはなさん、尊敬です！」などの声が寄せられました。

　hanaさんはYouTubeチャンネル「 hana channel」の他にも、Instagramアカウント（@simplelife_hana512）やTikTokアカウント（@hanachannel.87）でリアルな日常を発信中。自分自身が心地いいと思える部屋の様子やルーティン、働く合間にジムに通ったりと健康にも気を使いながら過ごす日々のVlogを見ることができます。