2026/07/07 21:30（公開） 
シンプルなコーデは小物使いが大切！ 30代の女性が実践した“垢抜けコーデ術”がInstagramで話題です。「めちゃくちゃ可愛い」「真似します！」「おしゃれ」といった反響が寄せられ、投稿は記事執筆時点で13万5000回以上再生されています。
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ダイエットと自分磨きに励む30代女性
投稿したのは、「等身大で垢抜ける」をテーマに自分磨きの記録を発信している30歳の「なかあや」（＠nakaaya_diet）さん。身長155センチ・76キロからダイエットを始め、現在は66.3キロまで減量。目標の56キロを目指しながら、日々メイクやファッションの研究にも取り組んでいます。
動画冒頭、なかあやさんは中学の同級生との集まりで「みんなおしゃれで、このグループと浮いてない？」と感じたことがあると告白。例えば、定番のTシャツ×デニムコーデに挑戦すると、なんだか物足りない印象に……。そこで今回は小物使いを意識しつつ、アップデートした垢抜けコーデを紹介します。
楽なのに細見えするナロースカート
まずは、スキニーデニムをしまむらで購入したというブラックの「ナロースカート」に変更。きれいな落ち感のあるシルエットで脚のラインを拾いにくく、先ほどよりかなりすっきりして見えます。ストレッチが効いたウエストゴム仕様で、はき心地も抜群なのだとか。
しまむらの「ノースリーブメッシュタンク」をレイヤードしたら、お次はアクセサリー。ローリーズファームの「ボールゴム」と「ステンレスフープチョーカー」、通販サイトで購入したハートネックレス、シルバーのフープピアスなどを合わせて、コーデに華やかさをプラスしていきます。
キレイめ大人カジュアルコーデが完成
さらに、ブラウンの小さめバッグやグルカサンダルを合わせ、最後に髪形を整えてキャップをかぶれば……コーデのアップデートが完了です！ キレイめ大人カジュアルに仕上がり、アップデート前と比べるとその差は一目瞭然。スタイルが良く見えるだけでなく、華やかさが加わり、ぐっと垢抜けた印象になりました。
なかあやさんは、Instagram（＠nakaaya_diet）の他に、YouTubeチャンネル「なかあや 等身大で垢抜ける30歳」（@nakaaya_diet）でも自分磨きの様子を公開中。美容やファッションに興味のある人は、遊びに行ってみると良さそうです。
画像提供：なかあや（＠nakaaya_diet）さん
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