2026/06/29 07:30（公開） 
50代の大工さんの“毎日弁当”が、見ているだけでエネルギーチャージされそうなできばえだと大人気。そろそろ暑さで体力の消耗も心配になってくるこの季節、体が資本な大工さんが選んだ旬の食材は……？
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50代の大工さん、今日のお弁当は？
画像を投稿したのは、50代の大工さんが毎日の手作り弁当を投稿しているアカウント「50代“大工”の作った今日のお弁当」（@daiku_obento）さん。仕事現場に持っていく3段のランチジャーに詰められたお弁当は、いつも彩りがよく、栄養バランスの考えられたボリューム満点の内容ばかりです。
今回投稿されたお弁当は、「ゴーヤチャンプルー弁当」。栄養価が高く、夏に旬を迎えるゴーヤはいまの時期、体力勝負の仕事にはぴったりですね。さて、その内容は……？
豪華すぎる内容に驚き！
おかず用の容器には、おかず用の容器の中にゴーヤチャンプルーがたっぷり。そのほかはInstagramへの投稿によると「ブロッコリー」「ミニトマト」「紫キャベツの甘酢漬け」「切り昆布のナムル」「ミョウガとしめじのポン酢和え」「酢醤油たまご」で、おいしそうなおかずが隙間なく詰められています。
さらに、別の容器には野沢菜ちりめんと梅しそ大根がのった白ご飯、また別の容器には豆苗ともやしのみそ汁が入っていました。まさに、栄養面も、ボリュームも、これ以上ないほど完璧なお弁当。おまけに、彩りもカラフルで見ているだけで心が浮き立つようです。
非のうちどころのないお弁当に「すごい」と反響
この投稿にThreadsでは、「季節先取りですね」「とってもとっても美味しそう」「豪華綺麗弁当」「栄養たっぷり！」「ゴーヤ滅多に食べないけど、夏に向けて良いかなぁ」「このお弁当を見るとエネルギーが湧いてきて、今日もがんばろうって思います」「お弁当盛り付けなかなかいい組み合わせですね」「今日もすごい」など絶賛する声が多数寄せられています。身体が資本の職業だから、なおのこと毎日の食事を大切にしているのかもしませんね。きれいですてきなお弁当、写真を見るだけでも、力をもらえそうです！
「50代“大工”の作った今日のお弁当」さんは、Threadsのほか、Instagramでは投稿されている“今日のお弁当”のレシピや詳細を公開しています。午後からの仕事をしっかり頑張るために、量も栄養価も見た目も手を抜かず毎日完璧なお弁当を作り続ける姿には脱帽です。ぜひ、合わせてチェックしてみてくださいね。
画像提供：50代“大工”の作った今日のお弁当（@daiku_obento）さん
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