2026/07/02 21:00（公開） 
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「芋臭い自分が嫌」だった女性が、垢抜けを目指した結果……。夢をかなえてアイドルになった“現在の姿”がTikTokで話題です。投稿は記事執筆時点で120万回以上再生され、4万件以上の“いいね”を獲得しています。
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“垢抜け”を目指して努力した結果
動画を投稿したのは、アイドルグループ「HIGH SPIRITS」（@HiSp_info）のメンバーである「涼宮さくら」（TikTok／Instagram／X）さん。今回話題を呼んだのは、自身がこれまでに実践した垢抜け方法を発信するTikTokアカウント（@miffylove39_）で公開した動画です。
動画冒頭に登場した以前の涼宮さんは、ぼさぼさの髪をヘアクリップで留めて眼鏡をかけたすっぴんの状態です。顔全体に赤みやにきび痕があり、スキンケアやメイクに迷走していたことが伝わります。
別の投稿でも昔の姿を公開していますが、このころは「芋臭い自分が嫌」だと思っていたのだとか。当時はどこか自信なさげな表情をしていた涼宮さんですが、アイドルグループのメンバーとなった現在は……。
別人のような姿に変身
アイドルとして舞台に立つ涼宮さんは、昔の姿と同一人物とは思えないほど垢抜けた印象に変化！ 目元を強調したトレンド感のあるメイクはもちろん、巻いてくびれを作った立体感のあるボブヘアもよく似合っていますね。
「人生180度変わりました」と涼宮さん。ステージの上で歌うシーンではまぶしいほどの笑顔を浮かべています。自分に自信がもてるようになり、夢をかなえたようですね。
「最強アイドルやん」「こんな変わるの……？」と反響
このビフォーアフターに対し、コメント欄では「すご!!」「可愛くなりすぎててえぐい かわいいいいぃ」「人ってこんなに変われるの」「努力して可愛くなった人が本当に一番魅力的だと思う」「やばいやばいやばい可愛い!!」「かわいすぎるな最強アイドルやん」などの声が寄せられました。
涼宮さんの投稿を見る
動画提供：涼宮さくら／垢抜け記録（@miffylove39_）さん
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