ファミマのサラダチキンとピザサンドをチンするだけのお手軽“賢者メシ”、ピザサラダチキンがウマい……!ねとめし

アレンジ料理、ピザサラダチキンサラダも作ってみました!

» 2017年11月24日 13時50分 公開
[おかもとねとらぼ]

 コンビニのサラダチキンとピザサンドをドッキングさせるだけの“賢者メシ”がヘルシーでおいしいと話題になっています。なんだこのジャンキーなおいしさは……!


サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット ヘルシーでおいしいピザサラダチキン

 話題になっているのは、Twitterユーザーのワイワイちゃん(@subnacchi)さんが投稿したレシピ。ワイワイちゃんさんは、簡単にできる筋トレやダイエットのやり方を紹介するアカウント、ついったーでもいっしょにとれーにんぐ(@isshonitraining)のテキスト・監修も行っており、今回のレシピについては「340kcalでタンパク質38g、脂質6.3g、炭水化物34.9gの理想的な配分の“賢者のメシ”ができあがる」と紹介しています。早速作ってみましょう。

 用意したのは、ワイワイちゃんさんも使用していたファミリーマートの「3種のハーブ&スパイス 国産鶏サラダチキン」と「ピザサンド マルゲリータ」です。もちろん別のコンビニチェーンのものを使用しても大丈夫ですよ。


サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット 用意するのはこれだけ

 パッケージの説明通りに切り口を開けたらサラダチキンと一緒に電子レンジで加熱。温まったら袋からピザサンドを取り出して広げ、そこにチキンを挟んで完成です。めちゃくちゃお手軽……!


サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット レンジでチン!

サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット パッケージから取り出して

サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット ピザサンドを広げて

サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット チキンを挟んで

サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット 完成です!

 レンジで温めたことにより、サラダチキンのハーブがよく香り、食欲をそそります。早速一口。口の中に広がるチーズのまったり感とトマトの酸味、サラダチキンのジューシーなうまみが絶妙なコレボレーションです。またしっとりとしたサラダチキンをガブッと噛んでみると「お肉食べてる……!」と感じられるのもいいですね。これはハマりそう……!

 今回はお野菜もプラスするとおいしいかも、ということで同じくファミリーマートでミックスサラダを買ってきました。ピザサラダチキンにサラダをプラスしたピザサラダチキンサラダです!


サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット ミックスサラダをはさんで

サラダチキン ピザサンド ファミマ ねとめし ファミリーマート お手軽 レシピ ダイエット ピザサラダチキンサラダが完成!

 サラダのシャキシャキ感が最高です! お野菜がジャンク感を打ち消し、なんだか身体に良いものを食べているような気すらしてきます。ピザサラダチキンサラダ、言いにくいけどおいしい……!

 コンビニのものだけで作れてしまうピザサラダチキン。ぜひ皆さんも作ってみてくださいね!

レシピ提供:ワイワイちゃん(@subnacchi)さん

(おかもと)

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

昨日の総合アクセスTOP10
  1. /nl/articles/2412/12/news089.jpg フォークに“毛糸”を巻き付けていくと…… 冬にピッタリなアイテムが完成 「とってもかわいい!」と200万再生【海外】
  2. /nl/articles/2412/12/news029.jpg 顔の半分は“ほぼすっぴん”→もう半分の仕上がりに驚がく 「マジで2次元」「これもう芸術だろ」と450万表示突破
  3. /nl/articles/2412/13/news137.jpg 辻希美、家族全員で焼肉に行き…… 長女・希空含む子ども4人の“ある行動”に杉浦太陽と「こんな時がくるとは」としみじみ
  4. /nl/articles/2412/12/news021.jpg 「す、すごい!」 6畳の子ども部屋を2人用にDIYしたら…… 50代主婦の“驚きのアイデア”に「スペース活用の魔術師ですね」
  5. /nl/articles/2412/13/news170.jpg 高橋ジョージ、20歳長女の手作り朝食に大満足「最高に美味しかった!」 11月に顔出し2ショット、離婚から8年
  6. /nl/articles/2412/12/news085.jpg 妹「やばくね」 LINEで送られた味噌汁の写真が本当にやばかった 「ジャイアンの料理」「料理失敗した時のお手本」
  7. /nl/articles/2412/13/news025.jpg 柴犬と山中湖沿いを散歩中、まさかまさかの“珍事”が…… 童話みたいな光景に「このコラボは初」「こんな浅瀬に来てくれるんですね」
  8. /nl/articles/2412/11/news023.jpg ある日、猫一家が「あの〜」とわが家にやって来て…… 人生が大きく変わる衝撃の出会い→心あたたまる急展開に「声出た笑」「こりゃたまんない」
  9. /nl/articles/2412/09/news109.jpg 石に貼り付いた貝殻がオパール化! レアな宝石を熟練の技で磨いたら……とんでもない価値に「何という美しい石」「最高の物」
  10. /nl/articles/2412/12/news161.jpg 「まじ?」 ユニクロが教える海外大流行中のヒートテック着こなしに驚き&ツッコミ集まる 「どんどん流行ってくれ」
先週の総合アクセスTOP10
  1. イモトアヤコ、購入した“圧倒的人気車”が思わぬ勘違いを招く スーパーで「後ろから警備員さんが」
  2. 母親から届いた「もち」の仕送り方法が秀逸 まさかの梱包アイデアに「この発想は無かった」と称賛 投稿者にその後を聞いた
  3. パパに抱っこされている娘→11年後…… 同じ場所&ポーズで撮影した“現在の姿”が「泣ける」「すてき」と反響
  4. 高校生のときに付き合い始めた2人→10年後…… 現在の姿に「めっちゃキュンってした」「まるで映画の世界」と1000万表示突破
  5. 大谷翔平の妻・真美子さん、ZARA「8000円ニット」を着用? 「似合ってる」「シンプルで華やか」
  6. 新幹線で「高級ウイスキー」を注文→“予想外のサイズ”に仰天 「むしろすげえ」「家に飾りたい」 投稿者に感想を聞いた
  7. 高校生時代に父と撮った写真を、29年後に再現したら……再生数1000万回超えの反響 さらに2年後の現在は、投稿者に話を聞いた
  8. 散歩中、急にテンションが下がった柴犬→足元を見てみると…… 「そんなことあります?」まさかの原因が860万表示「かわいそうだけどかわいい」
  9. コメダのテイクアウトで油断して“すさまじい量”になってしまった写真があるある 受け取ったその後はどうなったのか聞いた
  10. 「やめてくれ」 会社で使った“伝言メモ”にクレーム→“思わず二度見”の実物が200万表示 「頭に入ってこない」
先月の総合アクセスTOP10
  1. 「何言ったんだ」 大谷翔平が妻から受けた“まさかの仕打ち”に「世界中で真美子さんだけ」「可愛すぎて草」
  2. 「絶句」 ユニクロ新作バッグに“色移り”の報告続出…… 運営が謝罪、即販売停止に 「とてもショック」
  3. 「飼いきれなくなったからタダで持ってきなよ」と言われ飼育放棄された超大型犬を保護→ 1年後の今は…… 飼い主に聞いた
  4. アレン様、バラエティー番組「相席食堂」制作サイドからのメールに苦言 「偉そうな口調で外して等と連絡してきて、」「二度とオファーしてこないで下さぃませ」
  5. 「明らかに……」 大谷翔平の妻・真美子さんの“手腕”を米メディアが称賛 「大谷は野球に専念すべき」
  6. 「やはり……」 MVP受賞の大谷翔平、会見中の“仕草”に心配の声も 「真美子さんの視線」「動かしてない」
  7. ドクダミを手で抜かず、ハサミで切ると…… 目からウロコの検証結果が435万再生「凄い事が起こった」「逆効果だったとは」
  8. 「母はパリコレモデルで妹は……」 “日本一のイケメン高校生”グランプリ獲得者の「家族がすごすぎる」と驚がくの声
  9. 「ごめん母さん。塩20キロ届く」LINEで謝罪 → お母さんからの返信が「最高」「まじで好きw」と話題に
  10. 「真美子さんさすが」 大谷翔平夫妻がバスケ挑戦→元選手妻の“華麗な腕前”が話題 「尊すぎて鼻血」