1週間約4500円で暮らす共働き夫婦の作り置き　112万再生された美味しそうな品々に「素晴らしいです」「見てるだけで楽しい」（1/2 ページ）

いろどり豊か〜！

» 2024年03月21日 11時30分 公開
[瀬山野まり，ねとらぼ]

　共働き夫婦の朝食や総菜を作り置きする様子がInstagramに投稿されました。記事執筆時点でこの動画の再生数は112万回を突破し、“いいね！”は9400件を超えています。手際が良くてほれぼれ。

1週間4500円の作り置き紹介 「1週間4500円で暮らす共働き夫婦の作り置き」

1週間約4500円の作り置き

　投稿者は共働き夫婦2人で暮らしているハナ（@hana_sunnydays）さん。日々の料理や調理の様子を公開しています。今回の動画では1週間約4500円で夫婦ふたりの食をまかなう作り置きをご紹介。

さまざまな総菜、グラノーラ、そしてベーグルも

　日曜の朝は2人で買い出しへ行き、農家さんの直売所にも寄って食材を購入。合計4511円でした。早速朝食用のグラノーラ作りから開始します。動画撮影時にはバレンタインが近かったのでショコラベーグルも準備。

1週間4500円の作り置き紹介 合計4511円
1週間4500円の作り置き紹介 グラノーラから作っていきます

　根菜サラダや酢の物を作り、さつまいもはチーズサラダと大学芋にします。仕上げの味付けをし、キャベツやニンジンの千切りもたっぷり用意。ハナさんは買い出し後にまず大体3日分を一気に作り、残りの食材を使って週の半ばにもう1度作り置きを追加するのだとか。お弁当用に詰めたらこの日の作り置きは完成です。ワクワクするメニューで、栄養バランスもばっちりですね！

1週間4500円の作り置き紹介 さつまいもはチーズサラダと大学芋に
1週間4500円の作り置き紹介 仕上げの味付けも手際良く
1週間4500円の作り置き紹介 酢の物おいしそう！
1週間4500円の作り置き紹介 ベーグルも良い感じ
1週間4500円の作り置き紹介 ゆずの香りがさわやかお総菜
1週間4500円の作り置き紹介 お弁当用に詰めたら……
1週間4500円の作り置き紹介 完成！

どれもおいしそう！

　コメント欄では「いつも楽しみに見ています！」「素晴らしいです」「毎回本当に尊敬」「美味しそうな作り置き」といった声が寄せられています。またベーグルの作り方をリクエストする声も多くあり、ハナさんはそのレシピ動画も公開しています。

　ハナさんはこの動画の他にも、作り置きやレシピの動画をInstagramアカウント（@hana_sunnydays）やYouTubeチャンネル「Hanaの暮らし」で数多く公開中です。また、ハナさんは現在料理レシピ本を執筆中なのだとか！　一人暮らしの人に寄り添うレシピ本とのことで、続報が楽しみですね。

「【作り置き】1週間2000円で暮らす26歳の作り置き | クッペ | ベーグル | ミートボール」
「【食費1週間4500円】共働き夫婦の平日5日間の夜ごはん ｜野菜たっぷりの献立多め」
「共働き夫婦の帰宅後30分で作る夜ごはん | 蓮根の挟み焼きと豆乳坦々スープ」

画像提供：ハナの暮らし（@hana_sunnydays）さん

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