本田真凜、大勢望んだ“体重マイナス3キロ”料理が体形絞りに最適 過去自省も「無理なダイエットは分かる」「1日何も食べないとか」(1/2 ページ)
きのこやレタス、豚肉を使用します。
プロフィギュアスケーターの本田真凜さんが 6月9日にYouTubeチャンネルを更新。スーパーで手に入る食材を使ったダイエットレシピを紹介しています。
今年に入ってから3キロ減した本田さん
プロ転向と同じ2024年1月にYouTubeチャンネル「まりん日記」を開設した本田さん。その説明によると、これまで公開したコンテンツの中で、美容に次いで人気なのが料理に関する動画だといい、自身のもとにはレシピネタを欲するファンの声が多く寄せられるとのことです。
本田さんは「今年に入ってからめちゃくちゃストイックなダイエットをしていたわけでもないんですけど3キロ瘦せていて」と自身の減量成果を明かした後、「体形維持だったりとか、この日までに体を絞りたいなみたいに思った時によく食べていた2品を紹介します」と“マイナス3キロレシピ”の内容を開示していきます。
2品目紹介の後に「無理なダイエットっていうのは分かるので」
まず1品目に作るのは、レタスと豚肉を使った料理。ポン酢大さじ1杯、みりん、ごま油を各小さじ1杯、ごま、しょうが適量を混ぜてタレを調理。次に、ざくと切ったレタスを豚肉で巻いて耐熱皿に乗せ、そこに清酒と塩を少量入れて電子レンジで加熱(600ワット)。これに先のタレをかけ、ネギをまぶしたら完成と大変お手軽です。
続く2品目は、エリンギ、舞茸、エノキ、しめじを使った「きのこの学校」。しょう油、お酢を各大さじ2杯、みりん大さじ1杯、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1杯を混ぜ、フライパンで炒めたきのこと煮たら出来上がりだといい、どちらもボリュームがあっておいしそうです!
本田さんは、「ダイエットってすぐ痩せたいとか、1日何も食べないとか、昔はやってしまいがちだったんですけど」と告白。その反動で食事量が増え、リバウンドしてしまうこともあったといい、「無理なダイエットっていうのは自分も色々経験してきて分かるので、参考にしてもらえると嬉しいです」と今回の企画趣旨をあらためてまとめていたのでした。
関連記事
本田真凜、ショートパンツのスウェット姿に注目の声 「かわいいー!」「スタイルよすぎる」
スポーティーなスタイル似合う。宇野昌磨、恋人・本田真凜22歳の誕生日を“2ショット”でお祝い ラブラブな様子に「2人ともかわいい!」「いいな、若いって!」
「ワンピース・オン・アイス」で共演中の2人。宇野昌磨、突然の引退発表にファン衝撃「覚悟はしていたけど」「びっくりです」 交際中・本田真凜の進退表明から4カ月
5歳でスケートと出会った宇野選手。本田望結、頬を赤らめた“ほろ酔い”ショットに反響 20歳迎え姉・真凜も密着ハグショットでお祝い
もう20歳だと!?“カチューシャ姿”が「めちゃんこかわいい」 本田真凜のディズニーシー満喫ショット公開にファン反響 オフの姿に家族も驚き「か……かわいすぎる」
ファン「めちゃんこかわいい」「癒やされます」本田真凜、“変装なし”の堂々たる電車移動に驚きの声「乗るんだ!」「大変ですね」 プロデビュー密着動画に反響「親近感わく」
無事プロデビューを果たした本田さん。本田紗来、姉・本田望結の20歳誕生日を祝福&バースデーショット披露 「仲良しすぎる!!」「どっちも可愛い」と反響
仲いいなあ。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
最初に軽く結ぶだけで…… 2000万再生された“マフラーの巻き方”に反響「これは使える」「素晴らしいアイデア」【海外】
雑草ボーボーの荒れ地に“牛3頭”を放牧→2週間後…… まさかの光景に「感動しました」「いい仕事してますねぇ〜!!」
「これは騙されるわw」 すっぴんボサボサ髪の女性が“詐欺メイク”をしたら…… 別人級の仕上がりに「すげぇ!」
「ひどい……」 ディズニーランド、人気グッズ発売日に人殺到で“地獄絵図” 「通勤ラッシュ並」「阿鼻叫喚」 完売で高額転売も
高校生娘のため、50代父が初めて作った“サンドイッチ弁当” まさかの出来に驚き「これは女子が大好きなやつ」
ふるさと納税の返礼品でブリをもらったら…… “まさかの緊急事態”に家族騒然 「これはきつい」
なつかしのおもちゃ店「ハローマック」のカプセルトイ、その中の1つが“ひどすぎる”と話題 諸行無常を突きつけるバリエーションに「人の心がないんか」
漢字の“菜”→画家が線を足していくと…… 斬新な手法と“驚きの結果”に感嘆「どの文字選んでもちゃんと絵になる」
【今日の計算】「2×3×0÷7」を計算せよ
「米国人には想定できない」 テスラが認識できない日本の“あるもの”が盲点だった 投稿者に話を聞いた
- パパに抱っこされる娘、13年後の成人式に同じ場所とポーズで再現したら…… 「お父さん若返った?笑」「時止まってる」2人の姿に驚き
- 古いバスタオルをザクザク切って縫い付けると…… 目からウロコの再利用に「すてきなアイデア」【海外】
- 14歳のとき、親友の兄と付き合うことになった女性→13年後…… “まさかの結末”に「韓国ドラマみたい」【海外】
- リンゴを1年間、水の中で放置→顕微鏡で見てみたら…… 衝撃の実験結果に「これはすごい」「息をのみました」【海外】
- 海釣り中、黒猫に「ちょっと来い」と呼び出された釣り人 → 付いて行くと…… 運命のような保護から2年、飼い主に話を聞いた
- “駐車場2台分”の土地に、建築家の夫が家を建てたら…… “とんでもない空間”に驚き「すごい。流行る」
- 「なんだこの暗号は……」 マクドナルドの“大人だけが読めるメッセージ”が410万表示「懐かしい〜」「読める人同世代w」
- 着陸する戦闘機を撮ったはずが…… タイミングが絶妙すぎる1枚に「一部の専門家には貴重な一枚」 投稿者に話を聞いた
- ズボラ母が5人分サンドイッチを爆速で作ったら…… 目からウロコの時短テクと美しい仕上がりに「信じられない」
- 【今日の計算】「7−2×0+9」を計算せよ
- ドブで捕獲したザリガニを“清らかな天然水”で2週間育てたら…… 「こりゃすごい」興味深い結末が195万再生「初めて見た」
- 「配慮が足りない」 映画の入場特典で「おみくじ」配布→“大凶”も…… 指摘受け配給元謝罪「深くお詫び」
- 母「昔は何十人もの男性の誘いを断った」→娘は疑っていたが…… 当時の“モテ必至の姿”が1170万再生「なんてこった!」【海外】
- 風呂に入ろうとしたら…… 子どもから“超高難易度ミッション”が課されていた父に笑いと同情 「父さんはどのようにしてこのお風呂に入るのか」
- 母親から届いた「もち」の仕送り方法が秀逸 まさかの梱包アイデアに「この発想は無かった」と称賛 投稿者にその後を聞いた
- 市役所で手続き中、急に笑い出した職員→何かと思って横を見たら…… 衝撃の光景が340万表示 飼い主にその後を聞いた
- 「ごめん母さん。塩20キロ届く」LINEで謝罪 → お母さんからの返信が「最高」「まじで好きw」と話題に
- DIYで室温が約10℃変わった「トイレの寒さ対策」が310万再生 コスパ最強のアイデアへ「天才!」「これすごくいい」
- 「こんなおばあちゃん憧れ」 80代女性が1週間分の晩ご飯を作り置き “まねしたくなるレシピ”に感嘆「同じものを繰り返していたので助かる」
- 岡田紗佳、生配信での発言を謝罪 「とても不快」「暴言だと思う」「残念すぎ」と物議