ダイエットしたら皮が余ってしわに……皮って伸びたら戻らないの? 医師が回答
番組に寄せられた健康の疑問「ダイエットしたら、痩せた分、皮が余ってしわになっちゃった。皮って、伸びたら戻らないの?」に対して、医師が回答した。
advertisement
皮膚というのは伸び縮みするものです
太ってしまうと皮下脂肪が増えるのでそれを包むために皮膚は頑張って伸びようと対応してしまうのです。その伸びてしまった皮膚はダイエットが成功し皮下脂肪が減ったからといってすぐには元通りに縮んではくれません。
皮膚は代謝によって古い細胞から新しい細胞へと作り替えられます。それによって、時間をかけて自然と体型に合った皮膚へと調整されていきます。
ダイエットで短期間に急激に脂肪を減らした場合、皮膚の新陣代謝が追いつかずに皮膚が余ってたるむだけでなく、その後皮膚のたるみが取れるのに通常以上に時間がかかったり、たるみがとれなくなったりします。
ダイエットはゆっくりとしたペースで計画的に痩せていくのが大切です。皮膚のためにも健康のためにも減量は1ヶ月に1~2kgにとどめましょう。
また皮膚の再生には代謝の機能が大きく関係しています。代謝のよい若い時は皮膚が戻りやすく年齢を重ねるごとに皮膚は戻りにくいといわれています。伸びた皮膚を元に戻りやすくするには代謝を高めるために筋力をつけ、バランスのよい食生活を心がけましょう。
advertisement
番組情報
草野満代 夕暮れWONDER4
毎週月曜〜木曜 16:00 – 18:00番組HP
素敵な音楽&豊かな暮らしを、あなたに!「草野満代 夕暮れWONDER4」
Copyright Nippon Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.
コメントランキング
コメント数:585
名曲だと思う「サザンオールスターズ」のシングルは?【人気投票実施中】(投票結果) | 音楽 ねとらぼ調査隊
コメント数:319
生で演技を見たい「フィギュアスケート男子シングルの日本人五輪出場経験者」は?【人気投票実施中】(コメント一覧) | スポーツ ねとらぼ調査隊
コメント数:174
「吉田拓郎」のシングルで好きなのは?【2024年版・人気投票実施中】 | 音楽 ねとらぼ調査隊
コメント数:167
名曲だと思う「中島みゆき」のシングルは?【人気投票実施中】(投票結果) | 音楽 ねとらぼ調査隊
コメント数:95
【韓流】歌がうまいと思う「韓国の男性俳優」は?【人気投票実施中】(投票) | 芸能人 ねとらぼ調査隊