ファミリーマートで1週間ダイエット生活をしてみた結果 5日目から衝撃の展開：住めば都？ コンビニ暮らし！（6/9 ページ）

[小林誠，ITmedia]

5日目　おでんにバナナ コンビニ飯に自由を！ しかし体調が……

朝食

月のうさぎ 白楽みそおでん（5本入り）	150円/5kcal
さっぱりレモン風味の厚切りスモークタン	194円/130kcal
豚汁	204円/199kcal
タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン	258円/146kcal
合計	922円/556.8kcal

　運命の5日目と申しますか……この朝からのどに痛みが。しかし朝食の時点では「よーし、新しいコンビニ飯に挑戦だ！」と意気揚々としていました。近所のファミマによく置いてある「月のうさぎ」のおでん、そしていろいろそうざいをそろえまして……。

すぐに使える肉入りカット野菜	116円/76.8kcal（120g換算）

　さらに冷凍食品のカット野菜も購入。ファミマでそろえられる商品であればよいのですから、マルハニチロの冷食でも良いわけです。

　5日目の朝食はこうなりました。「なんじゃこりゃ!?」とか思ってはいけません。肉に野菜に、こんにゃく、量もたっぷりでヘルシーです。

　5日目の「育てるサラダ」、そろそろ発芽してもおかしくないのですが、いまだ変化なし。嫌な予感がします。

昼食

フィリピン産こだわり栽培 バナナ（3本）	228円/300kcal（仮）
トルティーヤ タルタルチキン	398円/459kcal
海老とブロッコリーのサラダ	298円/239kcal
合計	924円/998kcal

　昼頃になると仕事場で体調が悪化。それでもまだ考える余裕はあり、「果物もアリだろう！」などと思い、バナナ購入。ファミマに売っているんですからアリなのです。バナナにしては高いですけど……。前述の食品成分表によるとバナナ100gで86kcal、1本120gくらいだそうで、3本ありましたので取りあえず切り良く約300kcalとしました。

　サンドイッチはブロッコリーを選んでみましたが、トマトのほうがヘルシーでしたか。

　そして……この日の食事はこれで終了です。夕方になるともう筆者の体調は悪化し、もう立っているのも嫌に。悪寒、発熱、だるさ、関節の痛み、と風邪の症状が立て続けに。家に戻ると寝るだけでした。

　結果、5日目の合計は1846円／1554.8kcal。これまでよりもコンビニ飯について自由に考えられる1日でしたが、よりにもよってそんなタイミングで風邪とは。食べ過ぎな日々でしたので体重を減らすにはちょうどいいですが、病気で体重を減らしてもちっともヘルシーはありませんし、コンビニも関係がありません……。ヘルシーとは何か。