ねとらぼ
ライフハック
2026/04/17 10:30（公開）

電子レンジで加熱→ラップをするものとしないものの違いって？　パナソニックが教える“使い分け”が目からウロコ

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電子レンジにラップをつけた食品を入れる画像
ぶっちゃけその日の気分でやってた
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湯気が立つ白米の画像
冷凍ごはんはラップ推奨！
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味噌汁の画像
みそ汁はそのまま！
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「ラップにはどんな効果があるの？」という問いに対して、「水分を逃がさず、食品を蒸らす！」と答えが書いてある画像
（1/3）ラップには「水分を逃さず、食品を蒸らす」効果が。それによって、「かけた方がよいもの」と「かけなくてもよいもの」との場合分けが見えてきます（作成：ねとらぼ編集部）
「ラップをかけた方がよいもの」という題に対して、「ふっくら・しっとり仕上げたいもの」（例：冷凍ご飯など）、「粘土が高いもの」（例：カレーなど）と書いてある画像
（2/3）ラップをかけた方がいいのは「ふっくら・しっとり仕上げたいもの」や「粘度が高いもの」。そのほか、煮汁やたれがついた食品・ゆで野菜・蒸し物もおすすめです（作成：ねとらぼ編集部）
「ラップをかけなくてよいもの」という題に対して、「水分が多いもの」（例：みそ汁など）、「べちゃっとするもの」（唐揚げ／焼き魚など）と書いてある画像
（3/3）ラップをかけなくてよいのは、「水分が多いもの」や「水分でべちゃっとするもの」。ただし、庫内に油分がはねることを防ぎたい場合は、ラップをかけてもOKです（作成：ねとらぼ編集部）
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