30年間太っていた116キロ男性→鍛えまくった結果……「人ってこんなに変われるんだ」　別人級のビジュアルに「めっちゃ努力家！」

　子どものころから約30年間ずっと太っていたという男性が、ダイエットによって別人級に変貌を遂げたビフォーアフター動画をInstagramに投稿しました。動画は記事執筆時点で38万5000回再生を突破し、8800件以上の“いいね”を集めるなど、大きな反響を呼んでいます。

マックス116キロあった体重

　投稿者は、30代前半のTOMOAKI（@tomoaki_0214）さん。普段はIT企業のプロジェクトマネージャーとして勤務しています。2026年にはNetflixの恋愛リアリティショー『ボーイフレンド　シーズン2』に参加し、注目を浴びました。

　今回投稿されたリールでは、過去と現在の姿を比較。約30年間“ずっと太っていた”という過去の自分から、大きく変わった現在の姿が対比されています。動画の冒頭に登場するのは、子どものころの眼鏡姿のTOMOAKIさん。ふっくらとした輪郭と優しそうな笑顔が印象的です。

　その後もテンポよく写真が切り替わり、幼少期から学生時代へと成長していく様子が映し出されます。小学生から高校生にかけて、次第に体つきが大きくなっていくTOMOAKIさん。部活動中と思われる写真では、成長期も相まってウェアがぴったりと張りついた姿も。

　学生から大人へと成長する姿が次々に映し出され、表情は徐々に凛々しくなっていきます。しかし体型は、当時も丸みを帯びたままでした。

　社会人になってからも体重は増加していたようで、下着の上にお腹が乗っている姿も動画内で公開。体重はマックスで116キロあったと明かしています。

約2年間で40キロの減量に成功

　しかし、あるとき本気でダイエットを決意。トレーニングを重ねるにつれ、顔立ちや体型に変化が現れ始めます。

　そこから約2年間、本気のトレーニングを継続した結果、なんと40キロの減量に成功！　動画のクライマックスには、美しく鍛え上げられた肉体と現在のTOMOAKIさんの姿が映し出されます。顔周りはすっきりと引き締まり、表情も別人級に変化。優しい雰囲気はそのままに、自信に満ちた生き生きとしたオーラが感じられます。

　TOMOAKIさんは投稿のキャプションで、「自分は絶対痩せれないって決めつけてたけど、頑張ったらちょっと変わるよ〜ってことを伝えたい！」とコメント。自身の経験を通して、努力次第で人は変われるというメッセージを発信しました。

「努力凄すぎます！」「人ってこんなに変われるんだね、すごいな」

　コメント欄には、「すごい！！！めっちゃ努力家！！！！」「励まされる」「ダイエット方法知りたいです！！！」「根性のある努力家だと思う！見習いたい」「私も昔、太っていてダイエットして人生変わった経験があります。映像観ていてとても共感できました」「私も頑張ってみようかなって思わせてくれる投稿ありがとうございます！こんなに変われるなんて素晴らしすぎます」「すごい努力！わたしも頑張る！」など、称賛や共感の声が多数寄せられています。自身の体型に悩んできた人や、ダイエットに挑戦している人にとって、TOMOAKIさんの変化は大きな勇気を与える投稿となっているようです。

画像提供：TOMOAKI（@tomoaki_0214）さん

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