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ねとらぼ
ライフスタイル
2026/05/02 19:00（公開）

体重100キロの男性が1週間『ブルガリアンスクワット』してみた→激変姿が108万再生「目に見えて分かるのが凄い」

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さまざまなダイエット方法を検証している「1週間で痩せる男」さん
さまざまなダイエット方法を検証
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体重100キロの男性が1週間ブルガリアンスクワットを続けるダイエット
初日の様子
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体重100キロの男性が1週間ブルガリアンスクワットを続けるダイエット
開始2秒で地ならし
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少しずつ慣れてきた3日目の様子
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最終日の美しいフォーム。スムーズに動けてる！
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2.4キロの減量
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おなか周りがスッキリ！
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