2026/09/17 19:00（公開） 
120キロ46歳女性の“ダイエットビフォーアフター”がInstagramに投稿されました。10カ月後の変化と現在の姿が反響を呼び、動画は記事執筆時点で6万9000回以上再生されています。
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ダイエットを始めるきっかけ
投稿したのは、ダイエットやボディメイクに関する情報を発信している48歳の「MISA」（＠mai.kocco）さん。今回注目を集めたのは、ダイエット開始から現在までの“自身の変化”をまとめた動画です。
MISAさんがダイエットを開始したのは、2024年9月。きっかけは、親戚の結婚式に着ていく服を探していたところ、オーバーサイズの着物すら入らなかったことでした。当時は身長158センチ・体重120キロ。このままでは、「親戚に恥をかかせてしまうのではないか」と考え、変わることを決意したといいます。
2024年にダイエットをスタート
その日からMISAさんは、ほぼ毎日プールに通い、水中ウォーキングに取り組みました。プールに入れないときは、併設されたジムでウォーキングをするなど、できる範囲で運動を継続。食生活も見直し、アプリで1日の摂取カロリーを管理したそうです。あくまでも健康的に痩せようという姿勢がすばらしいですね。
みるみるうちに痩せ10カ月後には、なんと55キロの減量に成功！ 顔まわりは、驚くほどシャープになり、目元や鼻筋などのパーツがより印象的に。全身もスッキリと引き締まり、スタイルも大きく変わっています。
その後、少しリバウンドしてしまったMISAさんは、パーソナルトレーナーの竹澤コーチの指導のもと、トレーニングをスタート。さらに、減量後の顔のたるみが気になり、はり・きゅう整骨院の近藤先生の元に通い始めます。MISAさんにとって、この2人はダイエットの成功に欠かせない存在となったそうです。
別人級の変身を遂げた現在
そして、8カ月後の現在はというと……本格的なボディメイクで力強いスタイルに変化！ 全身が健康的に引き締まっており、特に大きく発達した太ももに目を奪われます。120キロあったころと比べると、まるで別人のようです。
なおトレーニングを始めてからは、リバウンドしにくくなり、65キロをキープしているとのこと。今後も、理想の身体を目指してトレーニングを続けていくそうです。
「ホント尊敬」「カッコイイ！」と反響
まさかの大変身に、コメント欄では「ホント尊敬しかありません」「メンタル強いカッコイイです！」「やり遂げる精神力が素晴らしい」「スゴすぎる」「素敵です」「やせてアイドル顔ですね。かわいいです」「すげー！スゴすぎる～！」といった反響が寄せられています。
画像提供：MISA（＠mai.kocco）さん
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