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ねとらぼ
ライフスタイル
2026/09/23 20:15（公開）

40歳男性が半年間、禁酒を心がけたら……目を疑う姿に「すごい変化」「目力が違いますね！」

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出典：Amazon.co.jp
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完璧じゃなくても、半年でここまで変わった

禁酒前の姿
（1/7）毎日のようにお酒を飲んでいたころのかとりさん。ここから「酒との付き合い方を変えよう」と決意し、生活を立て直す日々が始まります
禁酒後もお酒を飲むことはあったそう
（2/7）禁酒を始めてから途中でお酒を飲んだ日もあり、半年間ずっと禁酒していたわけではないそうです。それでも自分のペースで取り組みを継続
禁酒前と禁酒後の比較
（3/7）半年前と現在の姿を並べてみると、その変化は一目瞭然！　現在は目に力があり、肌の血色もよくなったように感じられます
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お酒だけじゃない、毎日の過ごし方にも変化

ストレッチ中の様子
（4/7）禁酒に加えて、ストレッチも日々の習慣に。以前とは生活そのものが大きく変わり、少しずつ新しい過ごし方が定着していきました
散歩するなど生活にも変化が！
（5/7）朝には散歩をするなど、体を動かす時間も増加。この日も朝散歩やトレーニング、ストレッチなど、決めていたタスクをしっかり完了！

「今のほうが自分の時間を使えてる」

お酒を飲むかとりさん
（6/7）かつては毎日のようにお酒を飲んでいたかとりさん。完璧な禁酒ではなくても、半年間続けてきたことが大きな変化につながっていると実感します
名古屋城を訪れたとき
（7/7）名古屋城を訪れたり、街中を歩いたりと、自分の時間を楽しむ姿も。「今のほうが自分の時間を使えてる」と、半年間の変化を振り返りました
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動画提供：かとり｜人生立て直し伴走中（katori_vlog）さん

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筆者：ねこリセット

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