2026/10/25 19:20（公開） 
本気で筋トレを始めた男性が飲んでいた、“衝撃的な自家製ドリンク”がThreadsで話題です。投稿は記事執筆時点で43万回以上表示され、さまざまな反響が寄せられています。
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筋トレを始めたころに作っていたスムージー
画像を投稿したのは、筋トレが趣味のThreadsユーザー「鳩胸さん」（@sima_tore45）。普段は日々のトレーニングや筋肉の成長記録などを発信しています。
今回話題を呼んだのは、トレーニングを始めたころに飲んでいた“ドリンク”を紹介する投稿です。筋トレのおともといえば、タンパク質（プロテイン）を効率良く取れる食品・飲料が必須。粉末状のプロテインを水や牛乳に溶かして作るドリンクが一般的ですが、鳩胸さんは何を飲んでいたのかというと……。
本気度がうかがえる材料
なんと茹でた鶏肉とバナナ、みかんなどのフルーツをそのままミキサーにかけ、とんでもないドリンクを自作していたのです！ 鶏肉はもちろん高タンパクな食品ですが、スムージーの材料にしてしまうとは驚きですね。液状になっているぶん消化吸収の効率は良さそうですが、味の仕上がりが気になるところです。
鳩胸さんはトレーニングを始めたころ、この方法で1日2キロの鶏肉を飲んでいたのだとか。「まじでめっちゃ付いたよ、精神力が。それくらい本気だったんだろーなー笑」と当時を振り返っており、決してラクなタンパク質の取り方ではなかったことがうかがえます。筋肉を手に入れるための覚悟がすごい……！
なお、これほど頑張ってタンパク取を摂っていたにもかかわらず、粉末のプロテインと併用して3カ月ほど続けても自身の見た目はほとんど変わらなかったとのこと。味については、「生臭さMax」だったといいます。
「マジですごい」「えぐい笑」と反響
この投稿に対し、リプライ欄では「ま……まじ……??」「ガチで尊敬する」「生卵飲むくらい勇気いるわ……」「お味は……？」「ぷ、プロテインじゃ駄目だったんでしょうか？」「良く飲めましたね」などの声が寄せられました。
画像提供：鳩胸さん（@sima_tore45）
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