無理なダイエットも体臭の原因に
無理な糖質制限ダイエットを行うと、ケトン臭と呼ばれるにおいが体から出ることがあります。これも体臭の原因の1つです。
ケトン臭という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 糖質制限ダイエットをすると体臭がきつくなることがありますが、特にその臭いをケトン臭と言います。ケトン臭の原因について知っておきましょう。
ケトン臭の原因は?
ご飯やパン、麺類などの炭水化物・糖質を制限することで痩せられる、というダイエット法があります。これを糖質制限ダイエットと言いますが、極端にエネルギー源となる糖質を制限すると、体は脂肪を分解して、糖質の代わりになるエネルギー源を作りだします。それがケトン体という物質です。ケトンにはアセトンという臭いを発生させる成分が含まれています。ケトン体が増えると、血液中にケトン体が吸収され、呼気や汗などにアセトンを含んだケトン体が混じり、体臭となるのです。
ケトン臭は果物が腐敗したような、甘酸っぱい臭いがすると言われています。過剰な糖質制限ダイエットはケトン臭という体臭を生み出すのです。
ケトン臭を出さずにダイエットをするには?
糖質制限を利用したダイエットでケトン臭を出さないためには、最初から極端な糖質制限をせずに、徐々に制限する量を増やしていくことです。体が慣れていくことで、原因となるケトン臭もひどくならないようです。
また、ケトン体の濃度が高くなると体は酸性の状態に傾くので、アルカリ性の食品を食べることで、体臭が改善されます。バナナやホウレンソウ、ワカメなどの食べ物がいいとされています。さらにクエン酸を摂取することも、ケトン臭を緩和させると言われています。レモンやグレープフルーツ、梅干しなどを摂取するといいでしょう。
バラの香りがするサプリメントなどを利用すると、口臭や体臭予防ができると言われています。サプリメントなどを使用するのもお勧めの方法です。
ケトン臭はダイエット臭とも言われ、無理な食事制限と運動不足からくる基礎代謝の低下が原因です。食事制限だけに頼るダイエットは、脂肪酸を燃焼させずに、臭いも残すことになり、体臭をきつくするのです。それを防ぐためにも、運動が必要です。
関連記事
- 加齢臭ってどんなニオイ? 何に気を付ければいい?
加齢に伴って発生する臭いである「加齢臭」は、いわゆる汗の臭いとは違うものです。原因は何で、どういった対策があるのでしょうか。 - 汗以外にもある、体臭が発生する原因
暑くなると特に気になる体臭ですが、汗の臭い以外に体臭の原因があります。何が原因で発生し、どうやったら防げるのか紹介します。 - 夏になると気になる汗の臭いの原因と対策
夏になると汗をかくことが増え、その臭いが気になる人も多いでしょう。実は汗自体は無臭なのです。臭いには原因があるので、その理由と対処方法をご紹介します。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
市役所で手続き中、急に笑い出した職員→何かと思って横を見たら…… 同情せざるを得ない衝撃の光景に「私でも笑ってしまう」「こんなん見たら仕事できない」
-
お風呂の“追いだき配管”を掃除してみたら…… エグすぎる光景に悲鳴の嵐 「画面越しに臭うレベル」「みそ汁作ってんか?」
-
「今までなんで使わなかったのか」 ワークマンの「アルミ帽子」が暑さ対策に最強だった 「めっちゃ涼しー」
-
犬が同じ場所で2年間、トイレをし続けた結果…… 笑っちゃうほど様変わりした光景が379万表示「そこだけボッ!ってw」
-
ホワイトタイガーの子ども、調子に乗ってお母さんの尻尾を…… まるで漫画のような展開と表情に笑ってしまう
-
解体進む“動くガンダム”、いよいよ骨組のみに それでも「ガンプラのフレームみたい」とファン注目
-
どうやって回ってんの!? 透明な時計の“不思議な仕組み”が天才的 「どうやったら買える?」「天才の頭脳」【海外】
-
【今日の計算】「2+7×9−3」を計算せよ
-
ボロボロのコンロを使っていたベトナム人母に、日本のガスコンロをプレゼントしたら…… 涙を誘う感動のサプライズに反響
-
【今日の難読漢字】「鱸」←何と読む?
- 釣りに行こうとしたら、海岸に子猫が打ち上げられていて…… 保護後、予想だにしない展開に「神様降臨」「涙が止まりません」
- 身長174センチの女性アイドルに「ここは女性専用車両です!!!」 電車内で突如怒られ「声か、、、」と嘆き 「理不尽すぎる」と反響の声
- しぶとい雑草“ドクダミ”を生やさない超簡単な方法が115万再生! 除草剤を使わない画期的な対策に「スゴイ発見」
- 天井裏から変な音がする→スマホを突っ込んで撮影したら…… 映った“とんでもねぇ”モノに「恐ろしい」「何これ」と騒然の196万表示!
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 誰も教えてくれなかった“裁縫の裏ワザ”が目からウロコ 200万再生のライフハックに「画期的」と称賛【海外】
- 「電車の中で見ちゃダメ」「笑ったww」 実家からLINE「子ヤギがすばしっこくて捕まらない」→送られてきた衝撃姿が320万表示!
- 顔の半分は童顔メイク、もう半分の仕上がりに驚がく 同一人物と思えない半顔メイクが860万再生「凄いねメイクの力」
- 元「AKB48」メンバー、整形に250万円の近影に驚きの声「整形しすぎてて原型なくなっててびびった」
- スーパーで買ったレモンの種が1年後…… まさかの結果が635万再生「さっそくやってみます」「すごーい!」「手品みたい」
- 庭に植えて大後悔した“悪魔の木”を自称ポンコツ主婦が伐採したら…… 恐怖のラストに「ゾッとした」「驚愕すぎて笑っちゃいましたw」
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が! 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
- 「歩行も困難…言動もままならず」黒沢年雄、妻・街田リーヌの病状明かす 介護施設入所も「急激に壊れていく…」
- 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
- 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
- 釣りに行こうとしたら、海岸に子猫が打ち上げられていて…… 保護後、予想だにしない展開に「神様降臨」「涙が止まりません」
- 身長174センチの女性アイドルに「ここは女性専用車両です!!!」 電車内で突如怒られ「声か、、、」と嘆き 「理不尽すぎる」と反響の声
- 築152年の古民家にある、ジャングル化した水路を掃除したら…… 現れた驚きの光景に「腰が抜けました」「ビックリ!」「先代の方々が」
- 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評