ハウツー
» 2015年07月21日 06時00分 公開

体重と体形をまとめて管理! iPhoneでシェイプアップしよう

[ITmedia]

 フィットネス大国である米国のダイエット戦士たちは、日本人のダイエット戦士たちよりも体重計の数字にはこだわらないのだとか。それは体重よりも体形=見た目こそが重要だと考えるからなんです。とは言え、今まで体重信仰でダイエットをしてきた人にとってはあまりピンとこない話かもしれません。

 そんな人にオススメのiPhoneアプリが「見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜」です。自分の体重の変化と体形の変化をまとめて管理できるアプリで、使い方は写真を撮って体重を入力するだけ。体重が減れば体形も変わることに気付ければ、モチベーションアップにもつながりますし、逆に言えば100gや300g程度の変化なら大して見た目が変わらないことも分かるはずです。細かい数字にとらわれず、より大きな目でダイエットを考えるのに最適のアプリです。

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