連載
» 2016年06月05日 06時00分 公開

外食で痩せる!:期間限定 モスバーガーの「菜摘」

[ITmedia]

 ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

 2016年の春から9月中旬まで限定発売のヘルシーバーガーの紹介です。モスバーガーの『菜摘(なつみ)』は具材をパンではなく、この時期が旬であるたっぷりのレタスで包んでいるというほかにないアイデア。味も7種類あり250kcal以内のラインアップです。

画像は公式サイトより引用

 菜摘シリーズの中でも一番ローカロリーなのは155kcalの「ソイパティ」です。大豆のパティはヘルシーながらもボリューム満点ですし、オーロラソースなので味にも満足感があります。菜摘シリーズにはほかにもおなじみのパティとトマトをはさんだものや、テリヤキチキンにオニオンとカロリーハーフのマヨネーズ、フィッシュフライにはスライスチーズ、ロースカツにはソースとキャベツなど、具材にぴったりマッチした野菜を組み合わせていて、どれもこだわりのおいしさです。

お手軽!外食ダイエット

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

先月の総合アクセスTOP10

  1. 「訃報」「愛猫」「手風琴」って読める? 常用漢字表に掲載されている“難読漢字”
  2. 自分のことを“柴犬”だと思っている猫ちゃん!? 犬猫4きょうだいの息ピッタリな「いただきます」がお見事
  3. 圧倒的疾走感ッ! 深田恭子、ドローン撮影のサーフィン動画が「うわぉ カッコいい!」「水を得た魚のよう」と反響
  4. セーラームーンを自分の絵柄で描く「sailormoonredraw」チャレンジ 漫画家やイラストレーターの美麗なイラストが集まる
  5. 印刷した紙がプリンタから次々消失 → 原因を突き止めた動画に爆笑 「紙隠し」「ピタゴラスイッチだ」
  6. 「イチャイチャ感半端ない」 ヒロミ、妻・松本伊代をヘアカットする動画が130万回再生超えの大反響
  7. 「パワポで作った」 離れると意味が分かる岐阜新聞の「Stay Home」広告が話題、制作したのはデザイン経験のない営業社員
  8. 仕事のLINEに「洗濯たたみましたほめてほめて!」 応募総数8000件の「LINE誤爆」最優秀作品が決定
  9. 「私も撮りたい、貸して!」と言われて娘にカメラを渡したら―― 26万いいねを集めた衝撃写真を御覧ください
  10. 「レターパックプラスがボロボロの状態で郵便受けに入ってた」 受領印必須のサービス、明らかな過失でも補償なし? 日本郵便に聞いた